Tak Perlu Keluar Biaya, Begini 3 Cara Menghilangkan Double Chin dengan Mudah

JAKARTA, iNews.id - Ada sejumlah cara menghilangkan double chin yang kadangkala membuat tak percaya diri. Ya, bagi beberapa orang, memiliki double chin adalah hal yang sangat meresahkan. 

Bahkan, tak sedikit orang, khususnya perempuan yang tidak percaya diri karena memiliki double chin. Namun, tak perlu khawatir, karena ada beberapa cara menghilangkan double chin.

Baca Juga

Viral! Video Objek Putih Melayang di Langit Aceh Tamiang Usai Banjir Bandang

Namun, sebelum membahas cara menghilangkan double chin, Anda perlu mengetahui penyebabnya. Munculnya double chin sendiri disebabkan adanya penumpukan lemak akibat kegemukan di area rahang. 

Tetapi, perlu diketahui, bahwa tidak selamanya orang gemuk memiliki double chin. Ada juga orang kurus yang memiliki double chin karena genetik.

Baca Juga

5 Cara Menghilangkan Bekas Koreng, Nomor 4 Jangan Dilakukan

Nah selain diet, ada sejumlah cara menghilangkan double chin. Penasaran apa saja sih? Berikut cara menghilangkan double chin, seperti dirangkum pada Selasa (6/12/2022).

1. Olahraga

Baca Juga

Bikin Tak Percaya Diri, Begini Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah

Cara menghilangkan double chin di urutan pertama, adalah dengan berolahraga. Olahraga yang dilakukan, bisa berbagai macam, mulai dari bersepeda, lari, jalan santai, dan lain sebagainya. Anda juga bisa melatih otot rahang agar bisa kencang dan double chin hilang.

Berikut cara menghilangkan double chin yang bisa dilakukan lewat latihan sederhana:

Baca Juga

Bukan Cuma Pakai Skincare, Ini 4 Cara Menghilangkan Bekas Jerawat Menghitam di Wajah

Melatih rahang 

- Miringkan kepala ke belakang dan lihat ke langit-langit.
- Dorong rahang bawah ke depan untuk merasakan regangan di bawah dagu.
- Tahan selama 10 hitungan.
- Rilekskan rahang dan kembalikan kepala ke posisi netral.

Latihan bola

- Tempatkan bola berukuran 9 hingga 10 inci di bawah dagu.
- Tekan dagu ke bawah melawan bola.
- Ulangi beberapa kali sehari.

Kerutkan bibir

- Miringkan kepala ke arah belakang, lihat ke langit-langit.
- Kerutkan bibir Anda seolah-olah Anda sedang mencium langit-langit untuk meregangkan area di bawah dagu Anda.
- Hentikan kerutan dan kembalikan kepala Anda ke posisi normal.

Peregangan lidah

- Melihat lurus ke depan, julurkan lidah Anda sejauh mungkin.
- Angkat lidah Anda ke atas dan ke arah hidung Anda.
- Tahan selama 10 detik dan lepaskan.

Peregangan leher

- Miringkan kepala Anda ke belakang dan lihat langit-langit.
- Tekan lidah Anda ke langit-langit mulut Anda.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik dan lepaskan.

2. Konsumsi air putih

Cara menghilangkan double chin lainnya yakni mengonsumsi air putih. Selain sehat, konsumsi air putih dapat membuat tubuh mengurangi keinginan makan berlebih sehingga konsumsi makanan bisa tetap terjaga.

3. Pola konsumsi makanan bergizi

Cara menghilangkan double chin di urutan terakhir, yaitu menjaga pola makan. Ya, hal yang terpenting adalah konsumsi makanan bergizi seperti sayur dan buah. Hindari makanan manis, tepung, dan olahan yang berbahaya untuk kesehatan.

Nah, itu dia cara menghilangkan double chin yang bisa Anda lakukan. Selamat mencoba!

Editor: Siska Permata Sari