Terungkap! Ternyata Ini Alasan Pekerja Terkena Burnout

JAKARTA, iNews.id - Burnout menjadi salah satu masalah kesehatan yang kerap dialami para pekerja. Berdasarkan penelitian Future Forum yang dikeluarkan pada kuartal pertama 2023, kasus burnout di tempat kerja mencapai rekor tertinggi sepanjang masa sejak 2021.

Future Forum menyebut, terjadi peningkatan kasus yang cukup signifikan hingga 42 persen, sejak pertama kali penelitian dilakukan pada Mei 2021. Dari data tersebut, diketahui bahwa sebagian besar kasus burnout dialami oleh rentang usia 18-30 tahun.

Baca Juga

4 Destinasi Wisata Bogor saat Natal dan Tahun Baru 2025, Enggak Jauh dari Jakarta

Septyana Dama Yanti P, SPsi, CFMW selaku Psychobiometric Life Coach sekaligus Founder Nusantara Damma Center dan Access Consciousness Facilitator mengungkapkan faktor penyebabnya. Apa saja sih?

"Kalau mau dilihat baik-baik, burnout itu muncul ketika level stress kita sudah kronis. Stres itu dimulai dari pikiran. Seringkali orang-orang mengkhawatirkan sesuatu yang tidak pasti, hingga akhirnya melimitasi diri sendiri," kata Septyana saat menjadi narasumber di Podcast Aksi Nyata Parta Perindo, Jumat (3/11/2023).

Baca Juga

5 Artis Indonesia Tampil di Fashion Event Internasional, dari Ariel Tatum hingga Paula Verhoeven

Sebagaimana diketahui, semua orang yang memutuskan untuk bekerja tentu ada motivasi-motivasi khusus yang mereka ingin capai. Mulai dari memenuhi kebutuhan sehari-hari, mewujudkan cita-cita, atau sesederhana karena ambisi.

Motivasi-motivasi inilah yang kemudian membuat seseorang bekerja keras untuk membuktikan kemampuan mereka ke semua orang. Bila dilakukan terus menerus, tentu akan memicu terjadinya stres. 

Baca Juga

5 Artis Pria Berdarah Batak Punya Wajah Menawan, Siapa Saja?

Apalagi, bila upaya yang mereka lakukan tidak membuahkan hasil, hingga akhirnya menimbulkan kekhawatiran berkepanjangan.

"Kekhawatiran-kekhawatiran inilah yang akan melimitasi diri kita, membuat tegang dan berujung stres sampai burnout. Kalau sudah ada pikiran-pikiran seperti ini, sebaiknya berhenti sejenak lalu cari pertolongan profesional," ujar dia.

Baca Juga

5 Potret Artis Rayakan Halloween, Nomor 4 Ajak Anak Pakai Kostum Seram

Editor: Siska Permata Sari