Tetap Sehat Selama Liburan, 7 Olahraga Murah Ini Pilihannya

JAKARTA, iNews.id – Menikmati liburan dengan sederet aktivitas memang menyenangkan. Tapi ingat, kesehatan tetap harus dijaga agar Anda senantiasa bugar.

Tidak perlu berpikir berolahraga harus ke gym dan menghabiskan tenaga yang besar. Liburan bisa diiringi olahraga yang menyenangkan.

Kebanyakan dari mereka mencari olahraga yang bersifat gratis, bahkan Anda dapat menemukan hal-hal baru selama liburan. Mengutip Dailymeal, berikut olahraga murah yang bisa Anda lakukan saat berlibur.

Bersepeda

Mengendarai sepeda keliling kota adalah cara bagus dan cepat menjelajahi pelosok daerah. Tidak memakan waktu yang lama, tenaga Anda masih bisa memompa kaki itu sepanjang perjalanan ke sana. Dengan angin di rambut Anda dan adegan-adegan menarik yang dilalui, Anda tidak akan menyadari sedang berkeringat.

Berperahu

Jika Anda berlibur di atas air, lihat apakah ada sewa kapal yang ditawarkan. Bermain kayak, mendayung, dan berkano luar biasa untuk membangun kekuatan lengan. Bahkan, mengemudikan perahu layar adalah olahraga yang baik, terutama jika itu perahu kecil yang harus Anda jaga agar tidak terbalik. Anda dapat menangkap sinar matahari, melihat beberapa pemandangan, dan menikmati sore di air tanpa menyadari Anda sedang berkeringat.

Tarian

Ya, menari adalah olahraga dan hasilnya juga hebat. Studio dan pusat kebugaran di mana-mana telah mulai memperluas kelas mereka untuk memasukkan lebih banyak latihan tari, tetapi Anda dapat memperolehnya secara gratis di mana saja (bahkan saat liburan). Pergilah menari di malam hari untuk menyerap budaya lokal, mulai pesta dansa di kamar hotel Anda, bahkan melihat kelas tari di kapal pesiar. Pilihan ada di luar sana.

Tersesat

Ide gila bukan? Tersesat menjadi suatu olahraga saat liburan. Tapi hal ini terbukti berhasil. Apakah itu melalui hutan, melalui tengah-tengah pusat kota, atau naik dan turun gang toko-toko ritel lokal. Semakin tersesat, semakin banyak yang Anda temukan. Semakin banyak harus berjalan kembali, Anda sudah olahraga menguras keringat.

Hiking

Profil dan Potret Aya Alias Aliyah Balqis, Selebgram Asal Malaysia yang Bongkar Perselingkuhan Yuka–Jule

Mungkin Anda berpikir hiking layaknya mendaki batu dan berjalan susah payah di lahan tak rata. Tetapi hiking juga bisa melalui perjalanan yang santai, keluar rumah di tempat-tempat yang cukup bagus pemandangannya.

Tangga

Olahraga ini menjadi hal yang termurah. Cukup meminta izin melalui tangga hotel Anda dan mulai naik turun di tangga tersebut. Hal ini sangat efektif untuk membuat Anda bugar kembali.

Yoga

Terkadang, liburan sebenarnya bisa membuat stres. Yoga adalah cara fantastis untuk berhubungan kembali dengan tubuh Anda, sekaligus meredakan ketegangan dan stres yang tidak diinginkan. Keseimbangan hormonal yang dihasilkan dan pandangan positif yang akan Anda alami membuat jam jauh dari pantai terlalu berharga. Demikian dimuat Okezone.com.

Editor: Tuty Ocktaviany