Tips Mengatasi Rasa Sedih Ditinggal Mantan Kekasih Menikah

JAKARTA, iNews.id - Selain putus cinta, rasa patah hati yang tak kalah pahit sekaligus dilematis adalah momen ketika mantan kekasih Anda menikah. Apalagi jika masih menyimpan rasa untuk sang mantan yang dulu pernah Anda cintai.

Namun semua itu adalah masa lalu. Dia akan menempuh perjalanan dan masa depan baru, seharusnya begitu pula dengan Anda. Tetapi, rasa sedih yang tak tergambarkan tetap tak bisa dipungkiri.

Heboh Didesak Rujuk dengan Jule, Na Daehoon: Picu Trauma Lama

Walaupun demikian, bukan berarti Anda tidak bisa lepas dari rasa sedih yang tidak nyaman sekaligus mengganggu aktivitas. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rasa patah hati tersebut. Apa saja?

Mari simak informasinya seperti dirangkum iNews.id dari Global News, Selasa (26/2/2019).

Rasakan Seluruh Emosi Itu dan Lepaskan

Tidak mudah untuk melepaskan. Jadi sangat wajar apabila Anda merasa patah dan terluka karena hal itu. Namun berlarut-larut, justru dapat menyiksa mental Anda perlahan-lahan.

Anda bisa melepaskan perasaan tersebut dengan bercerita dengan teman terdekat atau paling Anda percaya, dan menangis. Ya, menangis adalah salah satu cara melepaskan emosi, terutama rasa sedih dan kecewa.

Berhenti Stalking Media Sosial Dia

Kadang keingintahuan kita bisa menyiksa. Termasuk saat kita ingin mengetahui bagaimana keadaan mantan kekasih bersama kekasih barunya, yang justru membuat Anda membanding-bandingkannya dengan diri sendiri. Itu tentunya tidak sehat bagi mental Anda. Untuk memperbaikinya, Anda bisa meng-unfollow mantan atau libur membuka media sosial.

Kelilingi Diri Anda dengan Orang yang Anda Cintai

Bersama dengan orang-orang yang kita cintai membantu meredakan rasa sakit yang kita rasakan akibat kesedihan. Di saat itulah, Anda membutuhkan energi dan support dari mereka yang Anda cintai dan mencintai Anda. Pergilah liburan bersama keluarga atau menghabiskan waktu bersama sahabat-sahabat Anda.

Selain itu, sibuk pada pekerjaan atau hobi yang Anda cintai dapat meredakan perasaan sedih dan kecewa tersebut. Karena dengan inilah perasaan Anda bisa terdistraksi.

Jangan Menyalahkan Diri Sendiri

Ketika hubungan telah berakhir dan perasaan itu masih ada, ada baiknya Anda memikirkan lagi mengapa hubungan itu harus berakhir. Tetapi ingat, jangan menyalahkan diri sendiri karena hubungan akan berakhir atau berhasil karena dua arah dari dua orang. Ini juga bisa menjadi refleksi agar dapat menjalin hubungan baru yang lebih baik.

Editor: Tuty Ocktaviany