Tips Menjaga Kesehatan Kulit Wajah yang Aman di Rumah

JAKARTA, iNews.id - Merawat kulit wajah tidak melulu harus mendatangi klinik kecantikan. Meski itu diperlukan, merawatnya sendiri di rumah juga menjadi keharusan agar hasilnya maksimal.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan untuk menjaga kesehatan kulit wajah adalah berusaha menerapkan pola hidup sehat. Bisq dimulai dari asupan makanan yang harus dipastikan sehat.

Dalam sesi talkshow Morning Update di iNews,  Dokter Olivia Ong mengingatkan agar memperbanyak asupan sayur dan buah serta karbohidrat dan protein yang seimbang. Asupan gula juga harus diperhatikan, jangan sampai mengonsumsi gula berlebih.

"Makanannya harus benar-benar makin sehat, gulanya kurangin, banyakin sayuran, buah, ikan-ikanan, kacang-kacangan," ujar Dokter Olivia Ong di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Kamis (22/6/2023).

Selain itu, kebiasaan berolahraga juga harus menjadi perhatian serius. Meski tak melakukan olahraga berat, setidaknya harus berolahraga secara rutin.

"Olahraga itu harus dijalankan, dijadikan kebiasaan secara rutin," katanya.

Tentunya jika bicara kesehatan kulit wajah erat kaitannya dengan skincare. Kandungan skincare juga harus dipastikan cocok dengan kondisi kulit sehingga bekerja secara maksimal.

Salah satu basic skincare yang harus diperhatikan kandungannya adalah sabun, di mana harus memilih PH yang balance sehingga terhindar dari kondisi kulit yang dehidrasi. Selain itu, wajah perlu mendapatkan produk yang mengandung antioksidan serta kaya akan probiotik dan postbiotik demi menjaga imunitas kulit.

"Skincare itu kayak nyari pasangan hidup kan susah, dimulai dari sabun yang sehari kita bisa ketemu dua kali. Cari sabun yang PH balance, Kalau pilih krim atau serum coba cari yang banyak kandungan antioksidannya, kaya probiotik dan postbiotik karena bisa meningkatkan imunitas kulit," katanya.

Editor: Elvira Anna