Tips Turunkan Berat Badan, Coba 5 Minuman Detoks Murah Meriah

JAKARTA, iNews.id - Minuman detoks ternyata cukup efektif dalam perjalanan penurunan berat badan. Faktanya minuman detoks mampu membuat sistem pencernaan lebih baik dan membangu menurunkan berat badan.

Minuman detoks juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan memberikan dorongan yang cukup besar untuk metabolisme tubuh. Faktanya lagi, metabolisme dan sistem pencernaan yang baik dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan dengan mudah.

Dilansir dari laman Femina India pada Rabu (2/6/2021), berikut 5 jenis minuman detoks yang bisa Anda minum saat perut kosong guna menurunkan berat badan.

1. Air Kayu Manis dengan Madu
Mengkonsumsi madu tepat sebelum tidur dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori selama jam-jam awal tidur. Bahan ini diperkaya dengan vitamin esensial, mineral, dan lemak sehat juga. Hormon penting dalam madu menekan nafsu makan dan membantu penurunan berat badan.

Kayu manis, di sisi lain, membantu Anda menurunkan lemak visceral dan mendukung penurunan berat badan. Sifat antimikroba dan antiparasit dari kayu manis menjadikannya salah satu rempah tersehat sepanjang masa. Kayu manis mampu mencegah pilek, alergi, kolesterol, dan infeksi kandung kemih.

2. Air Jintan dan Lemon
Jinten dapat membantu membakar kalori lebih cepat dengan meningkatkan kecepatan metabolisme dan meningkatkan pencernaan. Rendam biji jinten atau jeera semalaman, lalu rebus air beserta bijinya.
Tiriskan bijinya dan minum air dalam keadaan hangat, tambahkan setengah air jeruk nipis ke dalam air detoks, dan minum sebagai minuman pertama pagi hari.

Mitos atau Fakta: Nasi Dingin Lebih Rendah Kalori? Ini Jawaban Dokter!

3. Air ketumbar
Ketumbar merangsang enzim yang dikenal dapat meningkatkan sistem pencernaan kita. Ini juga merupakan sumber serat yang baik. Minuman ini sarat dengan mineral dan vitamin, kalium, zat besi, magnesium, kalsium, asam folat, dan vitamin A, K, dan C.
Rebus air dengan satu sendok makan biji ketumbar di dalamnya. Didihkan, matikan api dan biarkan dingin semalaman. Saring airnya keesokan paginya dan air ketumbar Anda sudah siap.

4. Air Vetiver
Vetiver atau khus khus dikenal karena sifatnya yang mendinginkan. Sangat mudah untuk membuatnya dengan merebus akarnya yang wangi dalam air. Minumlah sekali sehari setelah menyaring airnya. Air detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, dan mengobati insomnia.

Ini juga bagus untuk kulit dan hati. Cara lain untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui minyak esensial yang diekstraksi darinya. Akar ini memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit dan rambut, dapat membersihkan, menyehatkan dan menyembuhkan.

5. Air rempah fenugreek
Rempah fenugreek adalah sumber yang kaya akan banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, dan serat makanan. Ini juga mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Sebagian besar manfaat kesehatan fenugreek dikreditkan dengan adanya saponin dan serat di dalamnya. Karena kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman dan meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. Tiriskan saja bijinya dan minum airnya.