Trik Kelola Emosi saat Mengasuh Anak di Masa Pandemi  

JAKARTA, iNews.id - Mengasuh anak di masa pandemi Covid-19 memiliki tantangan tersendiri. Orang tua selain harus memikirkan keselamatan dan kesehatan keluarga, juga diharuskan mengasuh anak. 

Tidak heran jika rutinitas tersebut membuat para ibu mengalami stres dan emosi. Padahal, kebahagiaan seorang ibu dapat menjadi kunci untuk proses perkembangan motorik anak.

Baca Juga

Cerita Jadul, Ternyata KD Kerap Telepon Maia Soal Baju Bekas

Psikolog Klinis Anak dan Keluarga, Anna Surti Ariani mengatakan, permasalahan ekonomi dan kesulitan dalam menangani pengasuhan serta kegiatan sekolah anak dari rumah, dapat berdampak buruk bagi kesejahteraan mental ibu, seperti munculnya gejala depresi dan kecemasan. 

“Pada dasarnya, semua jenis emosi ada manfaatnya dan boleh dialami secara wajar. Stres (eustress) dibutuhkan untuk membuat kita lebih bersemangat. Namun jika stres berlebihan, Bunda bisa rugikan anak, diri sendiri dan seluruh keluarga," ujar Anna Surti Ariani, melalui keterangannya belum lama ini.

Baca Juga

Selama Pandemi Penuhi Gizi Anak dengan Makanan Kaya Nutrisi, Salah Satunya Ikan

Dia menjelaskan, perlu diketahui, kondisi tubuh terkait erat dengan kondisi psikis, sehatkan tubuh untuk sehatkan fisik. Kuasai cara tenangkan diri, lakukan kebiasaan baik, jika masalah terus berlanjut maka konsultasikan kepada ahli.

Baca Juga

Indonesian Chef Association Bekali Anak Panti Asuhan di Bantul Keterampilan Memasak

"Tidak hanya masalah rumah tangga, faktor internal lain, seperti, toxic positivity yang merupakan kondisi untuk selalu berpikir dan bersikap positif sangat memengaruhi kondisi mental ibu," katanya.

Dalam hal ini, lanjut Anna Surti, ibu dituntut untuk terlihat sebagai sosok yang selalu bahagia dan memancarkan emosi positif. “Kesadaran akan kesehatan mental ibu masih minim. Faktor lingkungan dan budaya turut memengaruhi, sehingga ibu kerap kali mengabaikannya.

Baca Juga

Makanan Sehat Alternatif Protein Hewani, Enak dan Lezat Ada Tempe hingga Bayam

Anna Surti menambahkan, dukungan emosional dari lingkungan sekitar, khususnya keluarga di rumah sangat diperlukan ibu untuk menghadapi masa pandemi. "Terlebih agar ibu tidak merasa sendirian dan tetap semangat untuk mengasuh si Kecil menjadi Anak Generasi Maju,” kata dia.

Head of Careline & Communities Danone SN Indonesia, Flora Pramasari mengatakan, ibu memiliki peran yang sangat penting untuk anak dan keluarga. Dia meyakini pengasuhan yang sehat agar anak dapat tumbuh menjadi generasi maju harus dimulai dari Ibu yang sehat juga secara mental. 

Baca Juga

Ide Membuat Makanan Sehat Sehari-hari, Lezatnya Egg Mayo Sandwich

"Untuk itu, bertepatan dengan momen Hari Ibu, kami mengadakan webinar dengan mengangkat tema tentang ‘Mengelola Emosi Positif Bunda dalam Pengasuhan si Kecil’ untuk menjadi wadah edukasi, konsultasi, dan berbagi antar para Bunda bersamaan dengan para narasumber ahli," kata Flora Pramasari.

Menurutnya, acara ini bertujuan untuk memberikan apresiasi bagi para ibu yang telah gigih mengemban peran ganda dalam mengasuh anak dan mengurus segala pekerjaan rumah tangga selama ini.

Editor: Vien Dimyati