Waspada, 3 Bahaya Konsumsi Minuman Instan saat Berbuka Puasa 

JAKARTA, iNews.id - Setelah seharian menahan dahaga, berbuka puasa dengan minuman manis sangat menyegarkan. Namun, masyarakat harus selektif dalam memilih minuman manis untuk berbuka puasa.  

Biasanya masyarakat akan mencari minuman manis yang praktis untuk dikonsumsi. Salah satunya adalah aneka minuman instan. Walau harga minuman instan lebih murah dan mudah didapat, namun untuk berbuka puasa tetap harus diperhatikan.  

Baca Juga

Mengejutkan! Indonesia Negara Kedai Kopi Terbanyak, Kalahkan Amerika, Vietnam, Thailand hingga Malaysia

Dilansir dari laman Instagram Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Senin (19/4/2021), World Health Organization (WHO) mengimbau masyarakat untuk menghindari konsumsi minuman instan saat berbuka puasa. Berikut penjelasannya: 

1. Umumnya kandungan pemanis di minuman instan berlebihan. Ini dapat memicu kegemukan, diabetes dan gangguan metabolik. 

Baca Juga

Tetap Jaga Imunitas saat Puasa, 7 Tips Ini Bisa Dijalankan

2. Beberapa masyarakat yang mengonsumsi minuman instan dapat mengalami gejala alergi, intoleransi, atau malabsorpsi usai mengkonsumsi beberapa jenis produk minuman instan. 

Baca Juga

7 Tips Jaga Imunitas saat Puasa, Salah Satunya Cukup Istirahat

3. Perasa dan pewarna buatan yang terdapat di minuman instan bersifat karsinogen (zat yang dapat menyebabkan penyakit kanker) bila dikonsumsi dalam jangka panjang. 

Melihat risiko yang terdapat pada minuman instan, masyarakat diimbau lebih hati-hati dan membatasi konsumsi. Dianjurkan minum cukup air putih agar tubuh tetap terhidrasi dan disiplin menjalankan protokol kesehatan 3M, yakni mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir, mengenakan masker, dan menjaga jarak. 

Editor: Dani M Dahwilani