Waspada! Sering Minum Soda sejak Kecil Bisa Bikin Tekanan Darah Tinggi saat Dewasa

JAKARTA, iNews.id - Kebiasaan minum soda atau minuman manis sejak kecil ternyata bisa meninggalkan dampak hingga bertahun-tahun kemudian. Studi terbaru menemukan, anak dan remaja yang terlalu sering mengonsumsi minuman berpemanis memiliki risiko lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi ketika dewasa.

Dikutip dari Verywell Health, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Circulation pada 2026 itu melibatkan lebih dari 25 ribu orang berusia 9 hingga 16 tahun. Para peneliti kemudian memantau pola makan, kondisi kesehatan, dan gaya hidup para peserta hingga 25 tahun.

Baca Juga

Mitos atau Fakta Air Soda Tingkatkan Risiko Kanker Usus Besar? Ini Penjelasannya

Hasil penelitian menunjukkan, peserta yang sejak kecil mengonsumsi sedikitnya dua porsi minuman berpemanis setiap hari memiliki risiko 52 persen lebih tinggi mengalami hipertensi saat dewasa dibandingkan mereka yang mengonsumsinya kurang dari tiga porsi per minggu.

Minuman berpemanis yang dimaksud tidak hanya soda. Minuman olahraga dan berbagai jenis minuman dengan tambahan gula juga termasuk di dalamnya.

Baca Juga

7 Makanan Sehat Pengganti Soda dan Permen untuk Gaya Hidup Lebih Sehat

Jus Buah Juga Perlu Diperhatikan

Menariknya, jus buah juga menjadi perhatian dalam penelitian tersebut. Peserta yang mengonsumsi sekitar 1,5 porsi jus buah setiap hari memiliki risiko 35 persen lebih tinggi mengalami hipertensi saat dewasa dibandingkan mereka yang minum satu porsi atau kurang dalam seminggu.