Bukan Cuma Makan Sehat, Ini Rahasia Nana Mirdad Awet Muda di Usia Nyaris 40 Tahun

JAKARTA, iNews.id - Artis Nana Mirdad dikenal konsisten menjalankan gaya hidup sehat di sela-sela kesibukannya. Berkat gaya hidup sehat itulah Nana masih terlihat awet muda, bahkan di usia nyaris 40 tahun. 

Saat ditemui di sela-sela kampanye Pristine 8.6+ Bergerak Lebih Baik di Jakarta, Kamis (10/8/2023), Nana tak ragu membagikan kiat menjalani hidup sehat yang selama ini dilakukannya. Sebagai duta dari salah satu produk air mineral, Nana bahkan mengajak masyarakat terbiasa melakukan hidup sehat dan selalu makan nutrisi seimbang bagi tubuh. 

Baca Juga

Apa Hubungan Sabrina Alatas dengan Nadine Chandrawinata, yang Juga Pernah Dekat dengan Hamish Daud?

“Bisa mulai dari istirahat yang cukup, pola makan seimbang, dan olahraga teratur,” kata Nana. 

Dia mengaku, jauh sebelum menikah, kebiasaan menjalani hidup sehat sudah dilakukan. Tetapi setelah menikah dirinya menjadi lebih rajin melakukan gaya hidup sehat, salah satunya olahraga. Peran sang suami, Andrew White, juga diakui besar dalam memberikan dorongan positif menjalankan pola hidup sehat. 

Baca Juga

Intip Cara Artis agar Awet Muda, Ada yang Olahraga Yoga hingga Jalani Operasi Plastik

“Dulu pola hidup aku berantakan, sebelum kenal sama Andrew. Tapi karena Andrew teratur sekali, justru dia yang meng-influence aku untuk bergerak lebih baik,” kata wanita berusia 38 tahun tersebut. 

Untuk jenis olahraga, Nana mengaku sering berganti-ganti agar tidak bosan. Semisal Nana akan melakukan yoga jika merasa butuh olahraga untuk menenangkan pikirannya sekaligus membuat rileks. Saat dirinya membutuhkan aktivitas kardio, dia akan melakukan olahraga lari. 

Baca Juga

Nana Mirdad Unggah Foto Paspor, Wajah Cantiknya Bikin Netizen Salah Fokus: Emang Boleh Ya?

“Semuanya harus balance, aku berusaha olahraga semua jenis agar berimbang,” kata Nana.

Tak cuma rutin olahraga, mengelola stres juga kunci Nana hidup sehat. Dia berusaha menjaga kondisi pikiran dan mentalnya dengan baik agar dapat memutuskan suatu hal dengan tepat. 

Cara lainnya yakni mengatur pola makan dengan memperhatikan jenis dan jamnya. Dia juga menyarankan untuk mencukupi kebutuhan air agar tubuh dapat terhidrasi dengan baik. Terakhir, Nana selalu menerapkan jadwal tidur tepat waktu dan dalam durasi yang cukup agar tubuh tidak terasa lelah saat beraktivitas.

Editor: Elvira Anna