Citra Kirana Berbagi Rahasia ASI Berlimpah Usai Melahirkan

JAKARTA, iNews.id - Air Susu Ibu (ASI) eksklusif diketahui mengandung banyak nutrisi penting bagi tumbuh kembang bayi. Rutin memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kelahiran juga akan meminimalisir adanya alergi sebab zat antibodi pada ASI dapat meningkatkan daya tahan tubuh bayi.

Oleh karena itu, banyak para ibu yang mencoba segala cara untuk mendapatkan produksi ASI yang melimpah agar dapat memenuhi kebutuhan si kecil. Namun, salah satu pesinetron Indonesia, Citra Kirana mengungkapkan untuk menghasilkan ASI yang banyak sebenarnya tidak perlu serepot itu.

Baca Juga

Lagi Stres? Ini 5 Makanan yang Bisa Meredakan

Baginya, kunci untuk mendapatkan ASI yang melimpah adalah perasaan seorang ibu yang bahagia. Karena jika suasana hati ibu tidak bahagia, makanan bergizi yang dia konsumsi tidak bisa bekerja dengan baik dalam tubuh.

"Supaya produksi ASI melimpah pokoknya mamanya harus happy. Makanlah makanan yang mama suka," ujar Citra Kirana saat Jumpa Pers Virtual Baby Huki dengan tema "Dot Baby Huki Solusi Pendukung ASI Telah Teruji Klinis Memenuhi Kaidah Orthodontic, Berikan Si Kecil Rasa Aman dalam Menyusui.

Menurut artis yang akrab disapa Ciki ini, untuk mendapatkan suasana hati yang bahagia, sang ibu harus mengupayakan agar selalu bisa berpikir positif. Selain itu, melakukan bonding dengan si kecil juga dapat membuat suasana hati ibu menjadi lebih positif.

"Aku juga menerapkan bonding sama anak sih menjalin kedekatan sama anak. Selain itu juga berpikir positif saja, karena berpikir positif dapat membuat suasana hati menjadi lebih tenang," ujarnya.

Akan tetapi, selain suasana hati sang ibu yang harus dijaga, makanan pun juga harus dijaga. Selama menyusui, Ciki mengaku bahwa dia menjauhi makanan yang mengandung tepung-tepungan. Karena makanan tanpa olahan dipercaya dapat membuat produksi ASI berjalan lancar.

"Makan dijaga sih, makan-makanan bergizi aja tanpa tepung-tepungan, tanpa olahan, itu juga membantu ASI semakin berlimpah," tuturnya lagi.

Editor: Dyah Ayu Pamela