Ingin Tingkatkan Imunitas di Tengah Pandemi Covid-19? Begini Tips Sehat ala dr Tirta

JAKARTA, iNews.id - Pandemi Covid-19 masih terus melanda bangsa ini. Masyarakat harus terus menjaga imunitas tubuhnya dengan berbagai cara.

Hal inilah yang disampaikan oleh dr Tirta dalam acara 'Whats'Up Doc'. Menurut  pemilik nama lengkap Tirta Mandira Hudhi itu, masyarakat harus terus menjaga imunitasnya saat pandemi.

Baca Juga

Viral Pengemudi Fortuner Arogan Melaju Lawan Arah, Psikolog Ungkap Alasannya

"Di kala pandemi gini, yang paling penting kita itu harus menjaga imunitas," ujarnya seperti dikutip dari What's Up Doc, iNews pada Selasa (18/8/2020).

Dia pun menganalogikan Covid-19 seperti layaknya anak panah. Sementara itu, imunitas diibaratkan dr Tirta sebagai sebuah tembok.

"Analogi Covid itu kayak anak panah. Anak panah itu kan sebenarnya semuanya tajam. Nah, imun kita itu beda-beda, ada yang tembok beton, ada yang tembok kayu, ada yang nggak ada temboknya," kata dr Tirta.

Menurutnya, untuk dapat mencegah merebaknya virus Covid-19, seseorang harus dapat menjaga imunitasnya.

"Nah, kalau mau anak panah itu nggak nembus kita, itu kan berarti kita harus tembok beton. Nah, untuk mencapai tembok beton, itu kita harus menjaga imunitas," kata dia.

Menurut dr Tirta, terdapat empat hal yang dapat dilakukan masyarakat, di antaranya mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang dan berolahraga.

"Yang pertama gizi seimbang, lalu olahraga teratur," ujarnya.

Tak hanya itu, untuk menjaga imunitas pun juga perlu ditunjang dengan suplemen, buah-buahan, jus, multivitamin. Apabila merasakan gejala yang berarti, harus langsung mendatangi fasilitas kesehatan yang ada.

"Terus yang ketiga, tentu adalah konsumsi suplemen, buah-buahan, jus dan multivitamin. Keempat, kalau ada gejala, langsung ke instansi atau fasilitas kesehatan," kata dr Tirta.

Editor: Tuty Ocktaviany