Kisah Cut Memey Turunkan Berat Badan 9 Kg hingga Punya Tubuh Ideal

JAKARTA, iNews.id - Mempunyai tubuh dengan berat badan ideal menjadi dambaan banyak perempuan. Namun untuk mencapai itu, jalannya tidak mudah.

Seperti kisah aktris sekaligus pembawa acara, Cut Memey, yang kini aktif sebagai instruktur olahraga. Kisahnya dalam menurunkan berat badan tidak semulus kelihatan.

Baca Juga

Waduh! Anak David Beckham Blokir Instagram Seluruh Keluarga, Ada Apa?

Berawal pada akhir 2018, Cut Memey mulai mencoba Strong by Zumba, sebuah olahraga high intensity interval training (HIIT), yang pada mulanya membuatnya ‘sampai mau mati’.

“Pada saat pertama ikutan, wah, itu sudah mau mati. Karena waktu aku mulai ikut, jujur aku olahraga masih sesempatnya, kalau ada waktu baru olahraga, dan intensitasnya belum benar,” ujar pemain film Moammar Emka's Jakarta Undercover saat Media Interview virtual bersama Strong Nation, baru-baru ini.

Walaupun rasanya setengah mati di awal perjuangannya, namun kini olahraga sudah menjadi kebutuhan. Bahkan, sebagai mata pencaharian bagi istri Paul Rowland tersebut.

“Aku turun berat badan delapan sampai sembilan kilogram. Body fat aku turun sampai 25 persen,” kata aktris 39 tahun itu.

Selain olahraga HIIT, Cut Memey juga senang jalan kaki hingga 10.000 langkah. “Aku minimal 10.000 langkah, target aku 15.000 langkah. Selain itu, nutrisi juga dipikirin. Enggak makan karbo saja, tetapi juga protein itu penting,” ujarnya.

Soal pola makan, Cut Memey juga rajin menghitung kalori yang masuk ke dalam tubuh. Selain itu, juga menyeimbangkan asupan makanan seperti 50 persen protein, 20 persen karbohidrat, dan 30 persen fat atau lemak baik.

“Olahraga sekarang adalah kebutuhan buat aku. Enggak cuma strong zumba, aku juga mix dengan semua olahraga. Selain itu, rest day juga penting, aku dalam satu minggu punya rest day dua hari,” katanya.

Editor: Dani M Dahwilani