Moms Perlu Tahu, Ini Pantangan Ibu Hamil saat Trimester 1

JAKARTA, iNews.id - Inilah pantangan ibu hamil saat sedang mengandung di trimester pertama. Sebagaimana diketahui, dikaruniai buah hati merupakan hal yang sangat membahagiakan bagi setiap pasangan. 

Sebab itu, setiap orang tua tentu akan selalu menjaga buah hatinya agar tetap sehat. Nah, sebagai ibu, banyak hal yang harus dilakukan untuk menjaga kondisi bayi, apalagi masih memasuki trimester awal, di mana kandungan masih sangat rentan.

Baca Juga

5 Anak Meninggal karena Positif Flu Babi

Dalam artikel ini, iNews.id akan merangkum pantangan ibu hamil saat trimester pertama.

Apa saja? Berikut ulasannya dari berbagai Medical News Today, Rabu (26/7/2023).

1. Mengenakan hak tinggi

Baca Juga

Kisah Artis Lawas Sinead O'Connor, Sempat Ingin Bunuh Diri hingga Jadi Mualaf di Usia Tua

Bagi para ibu hamil, sebaiknya hindari dulu sepatu hak tinggi. Anda bisa mengganti dengan flat shoes yang aman dan tetap terkesan formal untuk bekerja. Tapi kalau mau tetap ingin menggunakan sepatu hak tinggi sebaiknya gunakan yang tidak lebih dari 5 sentimeter.

2. Mengonsumsi banyak kafein

Baca Juga

Artis Taufik Lala Meninggal Dunia, Komeng: Selamat Jalan Kawan

Kopi atau teh merupakan minuman yang menjadi favorit banyak orang. Namun kalau sedang hamil trimester pertama sebaiknya dikurangi dulu. 

Sebab, kafein yang pada kopi dan teh dapat mempengaruhi pertumbuhan detak jantung bayi ibu. Menurut penelitian ibu hamil dibolehkan minum kopi sekitar 200 miligram sehari atau dua cangkir kopi.

Baca Juga

Deretan Anak Artis Punya Kamar Mewah, Begini Potretnya yang Bikin Takjub

3.  Asap rokok

Rokok bisa menyebabkan dampak buruk bagi kesehatan terutama untuk ibu hamil dan janin. Di dalam asap rokok terdapat 4.000 bahan kimia yang salah satu di antaranya bisa memicu kanker.

Ketika ibu hamil menghirup asap rokok terlalu sering bisa menyebabkan persalinan prematur, keguguran, hingga sindrom kematian bayi mendadak.

4. Konsumsi makanan-makanan tertentu 

Hal yang harus diperhatikan saat hamil trimester 1 adalah makanan, karena hal ini juga mempengaruhi kondisi kesehatan bayi. Makanan yang baik tentunya bagus untuk tumbuh kembang si kecil di dalam kandungan.

Ada beberapa makanan yang harus dihindari saat kehamilan trimester pertama, seperti daging merah, makanan mentah, telur mentah, makanan laut asap, dan produk susu yang tidak dipasteurisasi.

5. Tidak makan berlebihan

Saat hamil memang nafsu makan meningkat. Hal itu tak jarang membuat ibu hamil mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Hal itu tentunya menjadi buruk karena dapat meningkatkan risiko bayi mengalami obesitas di kemudian hari.

Ibu hamil memang membutuhkan kalori tambahan pada trimester kedua dan ketiga, tetapi para dokter tidak setuju bahwa kalori ekstra diperlukan pada trimester pertama ini.

Itulah deretan pantangan ibu hamil saat masih trimester pertama yang perlu diketahui. Semoga bisa membantu!

Editor: Siska Permata Sari