Tak Mau Pikun di Usia 50, Kris Dayanti Pilih Wushu Jaga Fungsi Otak

JAKARTA, iNews.id - Kris Dayanti memilih olahraga wushu untuk menjaga kebugaran sekaligus mempertahankan fungsi otak di usia 50 tahun. Diva Indonesia itu mengaku tidak ingin mengalami penurunan daya ingat atau demensia (pikun) seiring bertambahnya usia.

Kris Dayanti sudah sekitar lima tahun menekuni wushu. Baginya, olahraga bela diri tersebut menjadi salah satu cara untuk menjaga tubuh tetap aktif sekaligus mengantisipasi risiko penurunan fungsi kognitif.

Baca Juga

Terungkap! 2 Jemaah Diberangkatkan dengan Disamarkan Jadi Petugas Haji, Tarif 14.000 Dolar AS

"Jangan! Baru 50 jangan pikun. Tapi dengan olahraga saya menunda itu supaya gak ada demensia, supaya gak pikun, gitu. Makanya olahraga wushu," ujar Kris Dayanti di kawasan Senayan, Jakarta Selatan, belum lama ini.

Keseriusannya berlatih wushu bahkan membuahkan prestasi. Kris Dayanti berhasil meraih medali emas dalam sebuah kejuaraan setelah menjalani persiapan dan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu.

Baca Juga

Respons Mendikdasmen soal Wacana Siswa Tak Otomatis Naik Kelas Mulai 2027

Sebelum bertanding, dia memastikan kondisi tubuhnya cukup aman untuk mengikuti olahraga bela diri. Salah satu pemeriksaan yang dilakukan adalah mengecek kepadatan tulang.

"Sebelum ikut tanding, saya ketemu dokter tulang dulu, Profesor Nicolaas. Begitu cek bone density (kepadatan tulang) saya bagus di atas rata-rata, 60 persen masih bagus, warna masih hijau di skrin, dokter baru mengizinkan saya untuk boleh ikut championship," katanya.

Baca Juga

Betrand Peto Jalani Pemeriksaan di Polda Metro Jaya Terkait Dugaan Kekerasan Seksual terhadap ANW

Menurut Kris Dayanti, olahraga yang dilakukan untuk pertandingan tidak bisa dijalani sembarangan, terutama ketika usia sudah memasuki 50 tahun. Dia menilai pemeriksaan medis penting dilakukan untuk mengantisipasi risiko cedera.

"Jadi memang saya gak bisa sembarangan ikut cabang olahraga apalagi untuk dipertandingkan kalau gak dapet referensi surat dari dokter. Apalagi kalau atlet, setiap mau ikut pertandingan harus ada surat jalan dari dokter," ucapnya.

Baca Juga

Video Viral Betrand Peto Diduga Pesta Miras di Rumah, Ruben Onsu Angkat Bicara!

Selain wushu, Kris Dayanti juga rutin berenang dan melakukan latihan kardio. Aktivitas tersebut menjadi bagian dari rutinitasnya untuk membantu pemulihan tubuh sekaligus menjaga kemampuan pernapasan.

"Dua kali latihan di sasana wushu, seperti hari ini saya berenang karena untuk recovery. Untuk penyembuhan sakit-sakitnya tuh dengan berenang tuh bagus banget. Selain untuk menyelam, untuk pernapasan diafragma juga dari berenang," ujarnya.

Baca Juga

Live RCTI Malam Ini! Jadwal Persib vs Port FC Kick-off Jam Berapa? Cek di Sini

Kombinasi olahraga tersebut, Kris Dayanti berusaha tetap aktif dan bugar meski usianya telah mencapai 50 tahun. Bagi dia, menjaga kesehatan sejak dini menjadi bagian penting agar tetap produktif dan terhindar dari penurunan fungsi tubuh maupun daya ingat.

Editor: Dani M Dahwilani