Buka Puasa Jangan Makan Gorengan, Ini Penjelasan Ahli Gizi

JAKARTA, iNews.id - Anda termasuk penyuka menu gorengan untuk berbuka puasa? jika iya, maka sebaiknya hentikan kebiasaan itu dan beralihlah ke menu yang lebih sehat. Lantas apa saja menu yang sehat untuk berbuka?

Umumnya, masyarakat di kota besar yang sibuk lebih memilih hal-hal praktis dalam setiap aktivitas, termasuk dalam memilih hidangan berbuka puasa.

Tapi, ternyata tidak semua jenis makanan itu ideal untuk berbuka puasa. Jangan sampai makanan yang kita konsumsi malah mengganggu kesehatan kita.

Menurut Ahli Gizi Nurul Ratna, berbuka dengan yang manis sangat baik bagi kesehatan tubuh. Pasalnya, saat perut kosong gula darah menurun drastis. Jadi saat buka puasa, minuman manis itulah yang akan mengisi gula darah agar tidak menurun.

Sebaliknya, jika kita mengonsumsi gorengan saat buka puasa, tubuh kita akan kesulitan mencerna. Hal itu dikarenakan gorengan mengandung minyak.

Selain itu, setiap makanan yang kita konsumsi usai berpuasa, hendaknya tetap memiliki kandungan karbohidrat, protein, dan serat.

Video Editor: Khoirul Anfal

Editor: Dani M Dahwilani