Video Tips Tetap Fit Selama Berpuasa di Tengah Pandemi Corona

JAKARTA, iNews.id - Menjalani aktifitas ramadan di tengah pandemi corona memang tidak mudah dan tentunya tak seperti biasanya. Ada beberapa tips agar kita tetap fit dan menjaga daya tahan tubuh selama berpuasa.

Pertama, selalu penuhi asupan kebutuhan gizi dengan pola makan yang seimbang saat sahur dan berbuka puasa. Perbanyak minum air putih sepanjang malam untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Hindari juga konsumsi makanan berpenamanis buatan dan berminyak. Makanan tersebut dapat memicu rasa lapar lebih besar serta makanan dengan tinggi kandungan minyak juga sulit dicerna oleh tubuh. Berikut tips selengkapnya.

Video Editor: Mochamad Nur

Editor: Dani M Dahwilani