Spanyol Dinobatkan Jadi Negara Tersehat di Dunia

Semua komponen itu diketahui baik untuk kesehatan jantung dan juga bagus untuk otak dan liver serta memperbaiki fungsi seksual pada pria. Meskipun rangking yang disusun Legatum berbeda dengan penilaian Bloomberg, ada persilangan pada daftar 10 besar.

Singapura, Jepang, Swiss, Swedia, dan Norwegia semua muncul di 10 puncak dalam daftar Bloomberg dan Legatum.

Tidak ada negara Afrika masuk 50 besar dan hanya mereka yang berada di Timur Tengah bisa masuk, yakni Bahrain, Qatar, Lebanon, Israel, Uni Emirat Arab, dan Oman. Negara-negara di sub-Sahara Afrika yang memiliki akses pada air bersih dan sanitasi mengalami sejumlah isu dan penyakit mematikan.

Mereka pun masuk dalam 27 dari 30 negara paling tidak sehat di dunia. Haiti, Afghanistan, dan Yaman, juga masuk negara dengan kinerja terburuk dalam kesehatan warganya.

Diet Mediterania bisa dilakukan dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan ikan, mengurangi minuman bergula dan makanan bergula. Semua itu menjadi aspek paling penting dalam diet tersebut.