9 Tips agar Tetap Produktif di saat Puasa Ramadhan, Nomor 4 Sering Disepelekan!

JAKARTA, iNews.id - Memasuki bulan Ramadhan, biasanya seseorang akan mengalami perubahan pola hidup. Menjaga produktivitas sangat penting dilakukan dunia kerja atau usaha.

Namun, kondisi tersebut mungkin membutuhkan penyesuaian selama bulan Ramadhan. Sebab berbagai kegiatan ekonomi dan bisnis biasanya akan meningkat.

Baca Juga

7 Kebijakan Nicolas Maduro yang Dinilai Menyengsarakan Rakyat Venezuela

Terlebih, menjelang Lebaran mobilitas tentu akan semakin tinggi. Pasalnya, permintaan pasar yang meningkat. Oleh karena itu, dibutuhkan cara agar tetap produktif di masa puasa.

Tips Tetap Produktif saat Puasa

• 1. Menyusun To Do List

Menyusun catatan kegiatan sangat penting untuk membantu mengelola pekerjaan dengan efisien. Saat bulan Ramadhan dibutuhkan beberapa penyesuaian seperti jam kerja dan waktu istirahat.

Baca Juga

10 Problematika Puasa Ramadhan dalam Kehidupan Sehari-hari: Musafir hingga Suntik

Susunlah kegiatan yang akan dikerjakan baik harian maupun mingguan. Buatlah catatan dengan rapi dan berurutan mulai dari pekerjaan pertama hingga terakhir.

Baca Juga

Ayat dan Hadits tentang Keberkahan Puasa Ramadhan, Pintu Neraka Ditutup hingga Menghapus Dosa 

• 2. Sahur dan Berbuka Puasa dengan Teratur

Menjaga pola makan saat berpuasa sangat penting untuk menghindari segala macam penyakit. Cobalah makan sahur dan berbuka dengan teratur.

Bagi seseorang yang memiliki rutinitas padat, maka jangan sampai melewatkan makan sahur dan segera berbuka jika sudah memasuki waktunya.

• 3. Konsumsi Makanan Bergizi

Cara untuk tetap fokus saat puasa salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi. Sebaiknya jauhi makanan seperti junk food dan makanan instan saat sahur dan berbuka puasa.

• 4. Jangan Tidur Setelah Sahur

Tips agar tetap fokus nomor empat banyak disepelekan banyak orang. Padahal, poin ini sangat penting agar tetap produktif seharian.

Bangun sahur adalah salah satu tantangan yang berat saat menjalani puasa. Terlebih jika sebelumnya tidur cukup malam.

Oleh sebab itu, atur waktu tidur agar tidak larut malam. Agar dapat bangun sahur dan tidak perlu tidur lagi setelah sahur. Karena akan membuat kesiangan.

• 5. Olahraga

Meski puasa, bukan berarti tidak bisa berolahraga. Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Sempatkan untuk berolahraga sebelum berbuka puasa untuk tetap menjaga mood dan kesehatan. Lakukan olahraga ringan seperti jalan santai atau jogging.

• 6. Hindari Distraksi

Cara agar tetap produktif selanjutnya adalah menghindari distraksi. Coba dengan mematikan notifikasi smartphone dan berani menolak ajakan rekan yang ingin terus mengobrol di jam kerja.

• 7. Tidur Siang yang Cukup

Mengambil istirahat sejenak di siang hari akan sangat membantu produktivitas. Saat tubuh merasa lapar, disarankan untuk istirahat dan tidur siang secukupnya untuk menambah energi.

• 8. Kurangi Kegiatan yang Tidak Perlu

Minimalisir kegiatan yang tidak perlu. Fokuslah untuk menyelesaikan prioritas pekerjaan utama seperti bekerja dan ibadah.

• 9. Manajemen Waktu

Cara terakhir agar tetap produktif adalah dengan manajemen waktu. Manajemen waktu yang baik dapat meningkatkan produktifitas pekerjaan.

Nah, semoga kita tetap produktif dan semangat selama puasa Ramadhan ini ya!

Editor: Puti Aini Yasmin