Ramai Fenomena Healing dengan Staycation, Psikolog UGM Sebut Salah Kaprah

Selain itu, healing juga bisa dilakukan dengan journaling. Kegiatan ini memiliki manfaat untuk mengungkapkan atau mengembangkan tentang apa yang dirasa penting.

Teknik ini bisa dilakukan dengan menulis jurnal harian. Bisa juga dilakukan dengan journal estetik seperti mencoret-coret, melukis, dan mengungkapkan. 

“Dengan journaling jadi bisa melihat lagi masalah yang dialami. Kadang-kadang kita terbebani semua yang diperkirakan tidak pernah dicerna, masalahnya dimana, karena tidak pernah ada dalam bentuk apapun sehingga tidak tersedia dengan baik,” ucap dia.

Terakhir, Galang mengingatkan bahwa healing ini perlu direncanakan dan jangan bersifat implusif. Penting untuk diingat bahwa healing sebaiknya menyesuaikan dengan sumber daya yang kita punya.

“Pilih penyembuhan yang tidak memberatkan baik dari sisi keuangan maupun waktu,” tutup dia.

Editor: Puti Aini Yasmin