Tips Aman Puasa bagi Pasien Maag dari Pakar Kesehatan UM Surabaya

JAKARTA, iNews.id - Penyakit maag mengganggu aktivitas seseorang, terlebih di bulan puasa. Namun ternyata, bulan puasa masih bisa diikuti oleh pasien maag dengan beberapa tips dari pakar kesehatan Universitas Muhammadiyah Surabaya.

Menurut Pakar Kesehatan UM Surabaya Dede Nasrullah ada beberapa hal yang harus diperhatikan pasien maag yang akan menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. Hal paling utama adalah tidak melewatkan sahur.

Amazon Umumkan PHK Massal 14.000 Pegawai, Ingin Fokus AI

“Beberapa hal yang harus diperhatikan oleh bagi penderita maag di bulan Ramadhan adalah pertama usahakan untuk tetap sahur, melewati sahur merupakan suatu kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi penderita penyakit maag akut dikarenakan perut kosong lebih lama selama sehari sampai menjelang berbuka,” kata dia dikutip dari laman resmi UM Surabaya, Senin (4/4/2022).

Kemudian, tips aman puasa bagi pasien maag selanjutnya adalah mengonsumsi banyak karbohidrat. Mengonsumsi banyak karbohidrat di waktu sahur bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama. Apalagi, karbohidrat merupakan sumber energi utama bagi tubuh.

8 Hal yang Membatalkan Puasa selain Makan-Minum, Muslim Wajib Tahu!

Selanjutnya, pasien maag juga diimbau mengonsumsi makanan kaya serat, seperti nasi putih, biji-bijian, roti gandum, buah, sayur hingga kacang-kacangan. Sebaiknya, hindari makanan yang digoreng.

Ngabuburit Puasa Hari Pertama, Ganjar Bedah Rumah Warga Miskin di Semarang

Pasalnya, makanan yang digoreng akan mengalami peningkatan lemak. Mengonsumsi gorengan akhirnya memicu masalah tukak pada lambung dan meningkatkan kadar asam lambung dan kambuhnya maag.

“Sebaiknya lebih baik dipanggang atau dikukus saja, bila ingin gorengan sebaiknya memasak sendiri dengan menggunakan minyak yang lebih sehat seperti minyak zaitun," ucapnya.

Lalu, kata Dede, minuman yang harus dihindari bagi pasien maag adalah kopi, teh dan minuman bersoda. Sebab, minuman tersebut dapat meningkatkan kadar asam lambung sehingga disarankan mengonsumsi banyak air putih.

Saat sahur, disarankan juga untuk tidak langsung tidur kembali. Pasien maag diminta untuk melakukan beberapa kegiatan atau ibadah sunnah terlebih dahulu karena tidur setelah makan bisa memicu naiknya asam lambung yang dapat menyebabkan maag.

Pasien maag dianjurkan langsung untuk berbuka puasa bila waktunya telah tiba. Sebab, perut pasien maag harus segera terisi setelah seharian berpuasa agar tidak memicu timbulnya maag.

"Terakhir, minum obat saat sahur dan puasa, obat merupakan solusi bagi penderita maag yang parah atau akut apalagi bagi yang akan melakukan puasa jangan lupa meminum obat sesuai dengan resep dokter," tutup dia.

Editor: Puti Aini Yasmin