6 Dampak Berat Badan Turun Terlalu Cepat, Otot Ikut Hilang dan Risiko Batu Empedu

JAKARTA, iNews.id - Menurunkan berat badan dengan cepat sering menjadi keinginan banyak orang. Apalagi saat ini banyak produk diet instan yang menjanjikan turun berat badan secara cepat hanya dalam waktu singkat.

Namun ternyata menurut ahli gizi yang dikutip EatingWell, penurunan berat badan yang terlalu cepat justru bisa membuat tubuh mengalami berbagai perubahan yang tidak selalu positif. Ada beberapa dampak yang bisa terjadi di antaranya:

Baca Juga

Pose Mesra, Raisa dan Nicholas Saputra Ramai Dijodohkan Netizen

- Otot Ikut Hilang

Saat tubuh mendapat kalori sangat sedikit, maka tubuh mulai mencari sumber energi lain. Bukan hanya lemak yang terbakar, tapi juga massa otot ikut hilang. 

Baca Juga

Viral Raisa Foto Bareng Ariana Grande di Singapura, Netizen Auto Iri!

Padahal otot sangat penting bukan hanya untuk bentuk tubuh, tapi juga untuk kekuatan, metabolisme, hingga fungsi organ. Inilah alasannya ahli gizi menyarankan agar diet tetap disertai latihan kekuatan agar otot tidak banyak terbuang.

- Berat Mudah Naik Kembali

Baca Juga

Heboh Raisa Sebut setelah Berpisah Makin Cantik, Ini Faktanya!

Diet cepat bisa membuat metabolisme tubuh melambat yang artinya tubuh membakar lebih sedikit kalori saat istirahat. Ketika diet berakhir dan pola makan kembali normal, tubuh bisa “menyimpan” kalori lebih banyak, sehingga berat badan cepat naik lagi.