Hindari Ini agar Tidak Mengantuk saat Mengemudikan Mobil, Jangan Sampai Punya Utang Tidur

Baca Juga

Rian Mahendra Resmikan PO MTI, Ini Deretan Bos PO Bus yang Hadir Ucapkan Selamat

2. Mempunyai Utang Tidur

Biasanya waktu tidur di malam hari yang kurang dari 6 jam menyebabkan Anda memiliki hutang tidur, dan hal ini dapat terakumulasi sebelum kamu benar-benar tidur dengan waktu yang cukup. Banyaknya hutang tidur akan meningkatkan risiko mengalami kantuk saat berkendara dan bisa terserang mocrosleep sewaktu-waktu.

Saat merasa lelah atau mengantuk segera berhenti dan gunakan waktu untuk tidur sejenak, jika Anda sedang berkendara jarak jauh beristirahatlah setiap 1-2 jam sekali.

3. Kerja Shift Malam

Pola kerja shift juga dapat memicu pergeseran waktu tidur yang membuat rasa kantuk bisa datang tiba-tiba. Oleh sebab itu, sangat disarankan untuk tidak mengemudi ketika selesai kerja shift malam, dan dianjurkan untuk beristirahat satu hari sebelum melakukan perjalanan.

4. Jangan Minum Obat sebelum Berkendara

Apakah Anda sedang sakit, seperti flu dan meriang? Jika harus berkendara, sebaiknya jangan minum obat terlebih dahulu. Apalagi jika obat tersebut dapat memicu rasa ngantuk yang berlebihan.

Cek pada kemasan obat apakah terdapat peringatan setelah minum obat dilarang berkendara atau obat dapat menimbulkan kantuk. Apabila ada obat khusus dari dokter yang harus diminum dalam jam tertentu, sebaiknya jangan mengemudi.