Mengungkap Mitos Minum Kopi Hilangkan Kantuk saat Berkendara

"Kita lihat dari faktor usia, pola tidur, jarak mengemudi dan jumlah istirahat yang teratur. Jika meminum kopi, bisa terhindar dari kecelakaan. Tapi, ini hanya berlangsung dalam waktu singkat. Artinya, kopi hanya solusi sementara," katanya.

Yunan menyarankan, bagi mereka yang mengemudi jarak jauh atau mudik, selalu beristirahat yang cukup. Usahakan berhenti setiap empat jam, kemudian tidur sekitar 30 menit.

"Tidur adalah satu-satunya solusi istirahat yang paling baik saat mengantuk. Manfaatnya, otak kembali segar, membuat mood kembali baik sehingga emosi terjaga, konsentrasinya kembali dan kewaspadaan meningkat," ujar Yunan.

Editor: Dani M Dahwilani