5 Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut Buncit, Bisa Digunakan di Rumah

JAKARTA, iNews.id - Ada 5 alat fitnes untuk mengecilkan perut buncit. Kelimanya bisa digunakan di dalam rumah.

Alat fitnes mempermudah kehidupan bagi pendamba badan ideal. Saat ingin berolahraga tapi cuaca kurang mendukung, alat fitnes bisa digunakan di dalam ruangan.

Baca Juga

Masyarakat Vietnam Tak Terima Timnas Vietnam U-23 Disebut Jejaki Sukses Timnas Indonesia U-23 di Piala Asia U-23 2026?

Sejumlah alat fitnes ampuh membakar lemak. Bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit, ada beberapa alat fitnes yang cocok digunakan.

Tidak perlu ke gym, cukup di rumah. Ada lima alat yang mungkin bisa kamu miliki dan digunakan di rumah.

Baca Juga

Rekomendasi Tempat Fitnes di Bandar Lampung dengan Fasilitas Terlengkap

Berikut 5 Alat Fitnes untuk Mengecilkan Perut Buncit:

1. Tali Skipping

Rekomendasi alat fitnes untuk mengecilkan perut buncit yang pertama adalah tali skipping. Meski terkesan sederhana namun alat ini bisa menjadi salah satu alat olahraga yang sangat bermanfaat.

Baca Juga

5 Tempat Fitness di Bali, Nomor 4 Buka 24 Jam

Selain bisa memberikan manfaat yang cukup signifikan, alat ini juga sangat mudah untuk kalian gunakan di dalam rumah. Berlatih secara rutin dengan menggunakan tali skipping bisa memberikan manfaat untuk melatih kekuatan otot jantung, meningkatkan stamina, menjaga keseimbangan tubuh, membakar kalori dan bahkan juga bisa digunakan untuk mengecilkan ukuran perut menjadi lebih ramping.

2. Treadmill

Baca Juga

5 Tempat Fitnes di Aceh, Jaga Kebugaran di Tengah Pandemi

Alat fitnes yang cocok selanjutnya adalah treadmill. Kalian bisa melakukan pembakaran lemak di area perut dan sekitarnya dengan ampuh dengan alat ini. Dan tentunya, treadmill cocok digunakan di dalam rumah tanpa harus pergi ke gym.

Cara penggunaan alat fitnes untuk mengecilkan perut ini adalah sama seperti jogging. Yang mana otot-otot pada tubuh bagian bawah akan bekerja lebih keras, sehingga lemak di area tersebut akan terbakar dalam jumlah banyak.

3. Dumbbell

Ketika kalian melihat dumbbell, mungkin banyak yang berpikir bahwa alat yang satu ini merupakan alat untuk membentuk otot. Tidak salah memang jika memiliki pemikiran yang demikian. Namun dumbbell juga bisa digunakan untuk membakar kalori untuk mengecilkan bagian perut.

Memang pada umumnya alat ini bertujuan untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar dan berotot. Namun, dumbbell juga bisa digunakan sebagai alat fitnes untuk mengecilkan perut dan alat bantu lainnya seperti dalam senan aerobik, zumba, dan lain sebagainya untuk memberi beban tambahan sehingga proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.

4. Side Wheel

Alat fitnes yang satu ini menjadi solusi untuk kalian yang ingin memperkecil perut dan juga memperkuat otot-otot perut. Alat ini cukup efektif untuk kalian yang ingin mengecilkan perut namun tidak ingin pergi ke tempat gym.

Alat ini juga tidak hanya untuk mengecilkan perut dan otot-otot saja. Karena side wheel juga bisa digunakan untuk memperkuat lengan, bahu, punggung, dan juga untuk melatih tubuh bagian atas.

5. Cross Trainer

Dan yang terakhir adalah cross trainer. Ketika kalian latihan menggunakan alat fitnes untuk mengecilkan perut ini, maka akan terjadi gerakan menyilangkan antara kaki dan tangan sehingga dalam berlatih pun membuat kita lebih optimal.

Alat ini adalah inovasi antara antara treadmill dan elipstical sehingga menjadikannya lebih sempurna. Cross trainer juga cocok kalian gunakan di dalam rumah tanpa harus pergi ke tempat gym.

Jadi, itu dia lima alat fitnes yang cocok untuk kalian yang ingin mengecilkan perut buncit dengan berolahraga di rumah. Namun yang terpenting adalah tetap jaga kesehatan dengan rajin minum air putih dan makan makanan yang bergizi. 

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya