7 Makanan Sehat untuk Atlet Bulu Tangkis, Kunci Selalu Bugar di Lapangan

JAKARTA, iNews.id - Ada 7 makanan sehat untuk atlet bulu tangkis yang perlui diketahui. Para pebulu tangkis pemula bisa menjadikan artikel ini sebagai referensi.

Jadi pebulu tangksi hebat perlu banyak pengorbanan. Latihan keras menjadi kunci utama agar seorang atlet bisa mengukir prestasi.

Baca Juga

Prediksi Real Madrid vs Real Betis di Liga Spanyol 2025-2026: Ujian Perdana Xabi Alonso Tanpa Kylian Mbappe

Namun latihan juga perlu diimbangi dengan pola makan sehat. Para atlet wajib menjaga asupan nutrisi agar kondisi fisik tetap prima di tengah padatnya pertandingan.

Ada beberapa makanan yang bagus dikonsumsi atlet bulu tangkis. Apa saja?

Baca Juga

Siap Bawa Pulang Titel Juara, Dukung Indonesia pada India Open 2023 di Vision+

Berikut 7 Makanan Sehat untuk Atlet Bulu Tangkis:

1. Pisang

Buah yang satu ini dapat memasok energi dan meningkatkan daya konsentrasi pemain Bulu Tangkis. Kandungan Vitamin K yang terkandung di dalam nya dapat meningkatkan konsentrasi. Lalu ada glukosa yang berperan juga dalam menambah energi pemain selama pertandingan.

Baca Juga

Link Live Streaming India Open 2023 Hari Ini: Dibuka Rehan/Lisa Vs Duet Ranking 1 Dunia

2. Kacang Almond

Almond menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi pemain Bulu Tangkis. Makanan yang satu ini kaya akan lemak sehat, Vitamin E dan B2, mangan dan juga fosfor. Banyaknya kandungan yang terdapat di dalam almond dapat mengurangi rasa lelah pemain.

Baca Juga

Inter Juara Piala Super Italia, Hakan Calhanoglu Beri Komentar Sadis Buat AC Milan

3. Telur

Sebutir telur ayam mengandung nutrisi protein yang tinggi, di dalamnya terkandung 13 vitamin dan mineral. Dan memakan telur dapat membuat kinerja fisik pemain Bulu Tangkis meningkat. 

Baca Juga

Jadwal India Open 2023 Hari Ini: Minions Vs Ganda China, Ada All Indonesian di 16 Besar