Cara Bakar Kalori dengan Olahraga 10 Menit Tanpa Alat, Salah Satunya Efektif Mengikis Lemak

JAKARTA, iNews.id - Ada cara bakar kalori dengan olahraga 10 menit tanpa alat. Salah satunya efektif mengikis lemak dalam tubuh.

Olahraga membakar kalori selama 10 menit tanpa menggunakan alat bukan tidak mungkin dilakukan. Artinya tidak ada alasan untuk kita tidak menyempatkan waktu melakukan aktivitas pola hidup sehat itu.

Baca Juga

Umuh Muchtar Tiba-Tiba Sebut Ciro Alves Usai Persib Bandung Coret Wiliam Marcilio

Olahraga sendiri tidak selalu identik dengan aktivitas fisik dalam durasi lama atau menggunakan alat-alat tertentu. Apalagi kalau tujuannya untuk bakar kalori, olahraga ringan seperti jalan santai saja dapat menghasilkan badan yang sehat.

Pasalnya dalam prinsip pembakaran kalori semua tergantung pada selisih di antara energi masuk dan energi keluar. Intinya, bila kita melakukan aktivitas melebihi jumlah kalori yang masuk ke tubuh kita, di situlah terjadi pembakaran kalori.

Baca Juga

5 Olahraga Tradisional Unik di Indonesia, Nomor 3 Jadi Gambar Uang Rp1.000 Jadul

Sebab itu, olahraga sekalipun tidak cukup bila kita masih tidak memperhatikan pola makan. Keefektifan dari pembakaran kalori terjadi bila adanya keseimbangan di antara keduanya.

Berikut Cara Bakar Kalori dengan Olahraga 10 Menit Tanpa Alat:

Baca Juga

4 Olahraga yang Cocok untuk Penderita Asma, Semuanya Bisa Dilakukan dengan Mudah