Jenis Olahraga yang Cocok saat Puasa Ramadhan

5.Yoga

Yoga termasuk olahraga yang tidak terlalu menguras energi. Kita bisa menjaga tubuh tetap bugar selama berpuasa tanpa mengganggu aktivitas harian di bulan puasa.

Yoga merupakan olahraga yang memfokuskan pada gerakan dan teknik pernapasan. Olahraga ini berguna untuk meregangkan otot dan membuat otak menjadi rileks.

Selain itu, yoga juga dapat menjadi sarana menenangkan pikiran sampai meningkatkan kualitas tidur.

Itulah jenis olahraga yang cocok untuk dilakukan di bulan puasa. Selain daftar di atas, senam hingga pilates juga bisa menjadi pilihan.

Editor: Komaruddin Bagja