Mengenal Olahraga Parkour: Pengertian, Teknik Beserta Trik

Teknik dan Trik Olahraga Parkour

Terdapat beberapa teknik dasar dan trik yang harus diperhatikan dalam olahraga parkour. Teknik ini akan menentukan seberapa baik gerakan tersebut dan menghindari diri dari cedera.

Baca Juga

5 Cara Memperpanjang Durasi Hubungan Seksual, Olahraga hingga Konsumsi Sayuran

Dari banyaknya teknik dan trik parkour, setidaknya ada 5 yang sangat mendasar dan bisa dipelajari oleh pemula. Kelima teknik itu ialah melompat ke atas dan ke bawah, wall climb, vaulting, swinging through, cat leap.

Teknik melompat ke atas dan ke bawah bisa dilakukan dengan cara meletakkan bidang yang lebih tinggi di depan kaki. Kemudian secara bersamaan, kedua kaki lompat ke bidang tersebut kemudian kembali ke tempat semula juga dengan melompat.

Baca Juga

5 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Mental, Nomor 5 Pas untuk Jomblo

Kemudian teknik wall climb mengharuskan kita untuk memanjat tembok yang memiliki ujung di atasnya. Teknik ini harus memanfaatkan keseimbangan kekuatan otot tangan dan kaki.

Sementara vaulting merupakan gerakan yang lebih rumit, di mana kita harus melompati halang rintang yang tinggi dengan menggunakan tangan. Bagi pemula bisa menggunakan tumpukan batu atau meja taman lebih dulu.

Hampir sama seperti vaulting, tetapi swinging through memaksa kedua tangan kita untuk mengayunkan tubuh melewati halang rintang. Kalau tadi melewati meja dari atas, gerakan ini bayangannya seperti melewatinya melalui bawah tapi juga menggunakan tangan.

Terakhir adalah cat leap, di mana ini merupakan perpaduan teknik melompat dan wall climbing. Dengan kata lain, kita yang awalnya ada di titik rendah dengan melompat kita menggapai titik tertinggi dari dinding.

Editor: Dimas Wahyu Indrajaya