4 Teknik Dasar Bola Basket yang Harus Dikuasai

JAKARTA, iNews.id - Bola basket merupakan salah satu permainan paling popular di dunia, selain sepak bola. Namun, ada beberapa yang menganggap cara bermain basket sedikit lebih rumit untuk dilakukan.

Padahal, sama seperti sepak bola, permainan bola basket juga cukup mudah dilakukan sehari-hari. Jika sepak bola membutuhkan gawang, maka bola basket hanya membutuhkan keranjang.

Baca Juga

Adu Gaji Calon Kuat Pelatih Timnas Indonesia John Heitinga dengan Giovanni van Bronckhorst, bak Bumi dan Langit

Ada beberapa teknik yang bisa dipelajari dalam bermain bola basket. Semua teknik ini relatif mudah dipelajari dan menjadi inti dari permainan bola basket. Simak ulasannya:

1. Dribbling 

Dribbling adalah teknik menggiring bola. Caranya relative mudah, hanya dengan memantulkan bola ke lantai sembari bergerak.

Tetapi, pemain basket harus berhati-hati dalam menggiring bola. Pasalnya, bola tidak boleh berada dalam genggaman tangan tanpa dipantukan lebih dari tiga langkah. Jika tidak, maka akan menjadi pelanggaran teknis. Selain itu, sebuah tim harus menyerang dengan batas waktu 24 detik.

2. Shooting 

Shooting alias menembak menjadi salah satu teknik yang paling penting dalam permainan bola basket. Ada beberapa cara dalam melakukan tembakan dalam bola basket.

Cara paling mudah adalah lay-up, yaitu dengan melompat dan memasukkan bola. Sementara paling popular adalah Slam Dunk, yakni memasukkan bola sambil melompat dan bergelayutan di keranjang.

Selain variasi dalam tembakan, timing yang pas menjadi kunci dari keberhasilan dalam melakukan tembakan. Pemain harus memastikan arah bola tak terganggu.

3. Passing 

Passing atau mengoper bola menjadi salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai. Apalagi bola basket merupakan olahraga tim yang harus dimainkan dengan mengandalkan kerja sama.

Pengoperan yang baik bisa dilakukan dengan cepat, terarah, dan tidak terlalu keras. Mengoper terlalu keras hanya akan menyulitkan rekan satu tim dalam menangkap bola.

Ada beberapa teknik passing. Yang pertama ada passing dada, yakni dengan menggunakan kedua tangan yang mendorong bola dari depan dada.

Ada juga passing di atas kepala, yakni mengoper bola ke teman yang berada jauh di depan. Caranya melempar bola dengan kedua tangan dari atas kepala.

4. Catching 

Selain bisa mengoper, pemain juga harus bisa menguasai teknik catching alias menangkap bola. Dengan begitu, Pemain bisa lebih siap dan sigap setiap kali rekan satu tim mengoper bola.

Selain untuk menangkap operan, teknik ini juga bisa dipakai untuk mencuri bola saat lawan mengoper atau melakukan tembakan. Dengan begitu, sebuah tim bisa langsung menyerang balik.

Editor: Abdul Haris