Unsur Olahraga pada Fesitval Barongsai, Nomor 3 Wajib Ekstra Sabar

JAKARTA, iNews.id – Terdapat beberapa unsur olahraga pada festival Barongsai. Salah satunya harus dilakukan, tetapi butuh ekstra kesabaran.

Barongsai merupakan tarian tradisional asal Tiongkok. Setiap tahunnya, perwujudan singa ini selalu meramaikan perayaan Imlek.

Baca Juga

Bobotoh Cantik Chintya ZM Optimistis Persib Bandung Menang 3-0 atas Persis Solo di Super League 2025-2026

Dalam tarian Barongsai, diketahui ada beragam gerakan-gerakan olahraga yang diterapkan. Tentunya selain melestarikan budaya, tarian ini juga dapat dijadikan latihan jasmani.

Berikut ini 5 unsur olahraga pada festival Barongsai yang telah dirangkum iNews.id:

1. Jogging

Baca Juga

Hasil Liga Futsal Profesional 2021: Blacksteel Tunjukkan Kelas, Hajar Vamos FC 7-3

Berlari atau jogging tentunya dibutuhkan dalam kegiatan festival Barongsai. Sebab, tarian tersebut terdapat gerakan berlari-lari kecil dalam aksinya.

Jogging berguna untuk membiasakan diri melangkahkan kaki dengan cepat ataupun lambat. Manfaatnya sendiri bagi tubuh adalah memompa tekanan darah, mengoptimalkan kerja paru-paru, serta meningkatkan detak jantung.

Baca Juga

Hasil Liga Futsal Profesional: Bintang Timur Surabaya Pesta Gol ke Gawang Halus FC

Kegiatan berlari ini dapat dilaksanakan sehari-hari dalam kehidupan. Untuk durasi waktunya cukup 10 hingga 15 menit per harinya.

2. Squat

Baca Juga

Hasil Piala Afrika 2021: 10 Pemain Burkina Faso Lolos ke Semifinal usai Bungkam Tunisia

Gerakan squat juga dapat membantu tarian Barongsai. Pasalnya, tarian tersebut biasanya dimulai dengan garakan jongkok kemudian melompat.

Dengan bantuan olahraga squat, niscaya akan mempermudah otot-otot bekerja. Nantinya mampu mengurangi resiko keseleo ataupun kram.

Latihan squat ini bisa dilakukan dua sampai tiga hari dalam seminggu. Cukup mengulangi aktivitas tersebut sebanyak 5 hingga 6 kali.