5 Jenis Latihan Fisik dalam Sepak Bola, Asah Kekuatan hingga Kelincahan

5. Latihan Fisik untuk Kelenturan

Pemain sepak bola dituntun memiliki fisik kuat sekaligus lentur agar lincah saat di lapangan. Kelenturan dalam olahraga sepak bola perlu diperhatikan agar pemain tidak mudah mengalami cedera. 

Adapun beberapa latihan fisik yang bisa dilakukan diantaranya adalah melakukan sikap lilin, mencium lutut, membuka kaki, memutarkan kaki, memutarkan kepala, dan lain-lain.

Itulah deretan latihan fisik sepak bola yang perlu diperhatikan oleh setiap pemain atau calon pesepak bola. Selain itu, harus juga diimbangi dengan menjaga asupan gizi, istirahat yang cukup, dan menjaga gaya hidup sehat.

Editor: Komaruddin Bagja