Pemain Garuda Select Jaga Pola Makan Selama Bulan Ramadan

JAKARTA, iNews.id - Program Garuda Select angkatan kedua memang sudah dihentikan akibat virus corona. Meski demikian, kondisi para pemain tetap diperhatikan tim pelatih termasuk asupan nutrisi yang masuk ke tubuh mereka.

Hal ini diungkapkan oleh Alfriyanto Nico. Pemain bernomor punggung 11 tersebut tetap berusaha untuk menjaga pola makannya.

Baca Juga

Live Malam Hari! Ini Jadwal Siaran Langsung Timnas Indonesia U-17 vs Zambia U-17 di Piala Dunia U-17 2025: Wajib Sabet Poin, Garuda

"Sekarang saya lebih memperbanyak sayur-sayuran dan buah-buahan. Kalau sayur biasanya ada brokoli, bayam, wortel, kacang panjang, dan sawi," kata Nico dalam rilis Garuda Select.

"Kemudian karbohidrat harus tetap terkontrol seperti mengurangi porsi nasi dan memperbanyak protein seperti daging ayam," ujarnya.

Baca Juga

Legendaris Chelsea Pastikan Satu Pemain Akan Dibawa Lagi ke Garuda Select Musim Depan

Selain menjaga pola makan, Nico juga harus rutin menggelar latihan secara mandiri. Itu diperlukan agar kondisi tubuh tetap fit selama tak ada pertandingan.

Para pemain diminta disiplin demi kebaikan mereka sendiri. Sebab kedisiplinan menjadi salah satu kunci untuk menjadi pemain profesional.

Editor: Bagusthira Evan Pratama