Persiapan Bela Timnas Indonesia, Rizky Ridho: Jaga Pola Makan dan Tidur!

DEPOK, iNews.id – Bek Timnas Indonesia, Rizky Ridho fokus menjaga kondisi agar tubuhnya bugar saat melakoni pemusatan latihan (TC). Dia sadar wajib menjaga pola makan dan tidur yang teratur agar tampil maksimal.

Ridho, bersama dengan rekan setimnya Witan Sulaeman dilepas ke skuad Timnas Indonesia usai memperkuat Persija Jakarta pada lanjutan Liga 1 2023/2024. Laga kontra Barito Putera itu akan dihelat di Stadion Patriot Candrabhaga, Bekasi, Sabtu (7/10/2023).

Baca Juga

Live Malam Hari! Ini Jadwal Siaran Langsung Timnas Indonesia U-17 vs Brasil U-17 di Piala Dunia U-17 2025

Sementara itu, leg pertama Kualifikasi Piala Dunia 2026 antara Timnas Indonesia kontra Brunei Darussalam. Laga itu akan digelar di Stadion Gelora Bung Karno (SUGBK), Senayan, Jakarta pada 12 Oktober 2023. 

Sebelum merapat ke TC Timnas Indonesia, Ridho mengaku terus fokus menjaga kondisi fisiknya. Dia sadar dibutuhkan pola makan dan tidur yang teratur dalam menampilkan performa konsisten bersama skuad Garuda.

Baca Juga

Kabar Buruk, Jordi Amat Cedera dan Dicoret dari Timnas Indonesia vs Brunei Darussalam

“Untuk persiapan, pastinya saya memiliki waktu untuk pemulihan. Sebab di Timnas (Indonesia) itu tidak langsung dengan intensitas tinggi. Untuk jaga kondisi, saya akan jaga waktu istirahat, jaga pola makan dan pola tidur,” kata Ridho dilansir laman resmi klub, Jumat (6/10/2023).