Manfaat Matahari Pagi bagi Kesehatan, Perbaiki Mood hingga Daya Tahan Tubuh 

JAKARTA, iNews.id - Sinar Matahari dapat memenuhi kebutuhan vitamin D bagi tubuh. Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, asupan vitamin D sangat penting karena dapat memengaruhi proses pembentukan tulang. 

Asupan vitamin D yang cukup akan membuat tulang anak tumbuh kuat dan sehat. Orang dewasa juga butuh vitamin D untuk menjaga kepadatan tulang. Karena, kekurangan vitamin D pada orang dewasa dapat menyebabkan tulang keropos. 

Baca Juga

Pentingnya Zat Besi Penuhi Nutrisi Anak sejak Dini, Baik untuk Fisik dan Kognitif 

Anda tak perlu khawatir dengan perubahan warna kulit saat berjemur pagi hari, karena kandungan sinar UV A dan UV B Matahari pagi masih tergolong aman. Asalkan, tidak berlebihan. 

Selama ini, mungkin Anda ragu berjemur di bawah Matahari pagi karena belum mengenal beragam manfaatnya. Di antara sekian banyak manfaat sinar Matahari pagi, berikut ini enam manfaatnya bagi kesehatan tubuh. Dirangkum pada Sabtu (31/12/2022). 

Baca Juga

Tak Harus Putih dan Langsing, Ternyata Ini Makna Kecantikan yang Sebenarnya!