Tips Menjaga Kulit Sehat dengan Tepat, Makan Buah hingga Gunakan Skincare

Baca Juga

Jangan Sampai Salah, Ini Urutan Pakai Skincare yang Benar di Pagi Hari 

Konsumsi makanan sehat

Mengutip melalui Healthline, mengonsumsi makanan sehat sangat penting untuk merawat kulit wajah. Anda bisa mengonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan protein tanpa lemak. Beberapa penelitian menunjukkan, minyak ikan atau suplemen minyak ikan, makanan rendah lemak dan karbohidrat olahan atau olahan dapat membuat kulit tampak lebih muda. Minum banyak air putih juga membantu menjaga kulit Anda terhidrasi.

Baca Juga

5 Alasan Penting Mengapa Anda Harus Menggunakan Skincare pada Wajah

Gunakan tabir surya

Tabir surya dapat menjaga kesehatan kulit sehari-hari. Anda dapat menggunakan tabir surya mengandung SPF dan PA yang mampu melindungi kulit dari bahaya paparan sinar UV yang berlebihan, seperti iritasi, penuaan dini, hingga kanker kulit. Untuk mendapatkan perlindungannya, gunakan tabir surya yang mengandung SPF minimal 30 dan ulangi penggunaannya setiap 2 jam sekali.

Makan buah dan sayur 

Salah satu perawatan kulit agar tetap sehat adalah mengonsumsi buah-buahan dan sayuran. Buah dan sayur mengandung banyak nutrisi yang dapat menjaga kesehatan kulit. 

Salah satunya, vitamin C bisa didapatkan dari jeruk, stroberi, dan brokoli dipercaya mampu mencegah munculnya kerutan di kulit. Sementara itu, vitamin E yang dapat ditemukan pada alpukat, anggur, dan tomat. Buah ini memiliki fungsi mencegah kerusakan sel kulit karena sifat antioksidannya.