5 Tips Mengatasi Jet Lag dan Kelelahan saat Perjalanan Bisnis

Baca Juga

Staycation Simple bersama Mister Aladin   

3. Manfaatkan Cahaya Matahari

Cahaya matahari memiliki peran penting dalam mengatur ritme jam biologis tubuh. Jika tiba di destinasi pada siang hari, luangkan waktu untuk berada di luar ruangan agar tubuh Anda terpapar cahaya matahari. Ini dapat membantu mengatur kembali jam biologis dan meminimalkan efek jet lag.

4. Hindari Kafein dan Makanan Berat Sebelum Tidur

Kafein dan makanan berat sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur Anda. Hindari konsumsi kafein beberapa jam sebelum tidur dan pilih makanan ringan yang mudah dicerna. Ini membantu tubuh Anda bersiap untuk istirahat yang nyenyak.

5. Rencanakan Istirahat Singkat di Destinasi

Sediakan waktu untuk istirahat singkat setibanya di destinasi. Meskipun terdapat godaan untuk segera memulai aktivitas, memberikan tubuh waktu untuk beristirahat dapat membantu memulihkan energi dan meningkatkan fokus selama perjalanan bisnis Anda.

Dengan menerapkan tips ini ke dalam rutinitas perjalanan bisnis, Anda dapat mengurangi dampak jet lag dan kelelahan yang mungkin timbul. Dengan tubuh dan pikiran yang segar, Anda dapat tetap fokus dan produktif untuk mencapai tujuan bisnis Anda dengan baik.

Nah, guna memastikan perjalanan bisnis Anda berjalan aman dan nyaman, kami menghadirkan layanan AladinTravel by Mister Aladin yang siap membantu Anda dalam merencanakan paket perjalanan bisnis sesuai kebutuhan.  
   
AladinTravel by Mister Aladin adalah travel agent yang menawarkan layanan one-stop travel service kepada seluruh pelanggannya. Saat ini, AladinTravel by Mister Aladin tersebar di beberapa kota besar di Indonesia, seperti Jakarta, Surabaya, dan Bali.