Post Holiday Blues usai Liburan Tahun Baru, Begini Cara Atasinya!

Selasa, 02 Januari 2024 - 15:00:00 WIB

Post Holiday Blues usai liburan tahun baru, begini cara atasinya (Foto: wifivox)

Menikmati Liburan Tahun Baru Ribuan Pengunjung Padati Pantai Ancol

1. Keluar rumah

Keluar rumah merupakan salah satu cara untuk menghilangkan rasa kesepian dan kesedihan akibat post holiday blues. Dengan keluar rumah, Anda bisa melihat keramaian dan berinteraksi dengan banyak orang. Cara ini mampu meningkatkan energi. Dengan begitu perasaan sedih dan kesepian pun akan menghilang.

Tips Liburan Tahun Baru Bareng si Kecil Naik Pesawat, Pakai Cara Ini Dijamin Tidak Rewel!

2. Mengobrol dengan orang lain

Jika tidak sempat untuk keluar rumah, cobalah untuk melakukan panggilan telepon dengan keluarga atau teman-teman terdekat. Namun, perlu diperhatikan, daripada mengeluh tentang suasana hati Anda saat bertelepon, coba tanyakan kepada mereka tentang bagian terbaik dari liburan mereka atau momen paling menyenangkan yang mereka alami. Cara ini mampu untuk menghilangkan rasa kesepian karena Anda memiliki teman untuk berbincang-bincang.

3. Berolahraga

Selain menyehatkan tubuh, nyatanya berolahraga dapat menghilangkan perasaan sedih dan kesepian. Sebab, berolahraga dapat merangsang produksi hormon endorfin yang berperan sebagai pereda rasa nyeri dan meningkatkan rasa bahagia. Untuk itu, coba berlari dan menggerakkan tubuh agar merasakan suasana hati yang sedih berubah menjadi lebih bahagia.

4. Melihat ke depan, bukan ke belakang

Cobalah melihat ke depan memikirkan tujuan dan keinginan yang mau dicapai pada tahun 2024. Mulailah dengan keinginan-keinginan kecil terlebih dahulu dan cobalah untuk mewujudkannya. Cara ini mampu membuat Anda fokus memikirkan masa depan dan tidak berlarut-larut bersedih karena liburan telah usai.

5. Slide-out dari hari libur

Jika Anda akan menonton TV atau melakukan aktivitas lain, pilih sesuatu yang tidak mirip dengan yang terjadi kala liburan. Cara ini mampu mengusir perasaan sedih, sehingga Anda tidak lagi merasakan kesedihan akibat merasa kehilangan waktu bahagia kala post holiday blues.

Editor: Vien Dimyati