Tips Mengatasi Mabuk Perjalanan saat Liburan, Jangan Lupakan Ini!

JAKARTA, iNews.id - Memasuki libur Natal dan Tahun Baru tak sedikit masyarakat yang pergi berlibur. Dalam perjalanan tak sedikit orang yang mengeluh mual atau mabuk kendaraan. 

Dokter sekaligus Healthy Educator dr Nicho Saputra Nugraha menjelaskan kondisi ini disebabkan karena adanya ketidakseimbangan telinga dalam dan juga mata, sehingga membuat penderitanya tidak nyaman saat melakukan perjalanan. 

Baca Juga

Tips Makeup saat Libur Natal dan Tahun Baru untuk Kulit Wajah Kering

Lantas bagaimana cara mengatasinya? Nicho memberikan tips agar perjalanan lebih menyenangkan, tanpa adanya rasa mual yang mengganggu.

 “Yang pertama kalian bisa mendengarkan musik untuk mengalihkan perhatian, walaupun belum ada efektivitas yang terbukti, tetapi cara ini bisa mencegah mual dan muntah,” kata dr Nicho, dikutip dalam akun Instagramnya @nichosaputranugraha.

Baca Juga

Libur Natal 2023, Ganjil Genap di Jakarta Ditiadakan Hari Ini

Anda juga bisa meminimalisir terjadinya mulai dengan mengambil alih kendaraan. Tapi pastikan Anda bisa menggunakan kendaraan dengan baik. 

Jika Anda penumpang, coba arahkan pandangan ke bagian jalan. Karena, dapat membantu memutuskan hubungan indera penglihatan, dan telinga dalam yang menjadi pemicu gejala mabuk perjalanan. 

Baca Juga

Cegah Covid-19, Warga Diimbau Disiplin Prokes selama Libur Natal dan Tahun Baru

Ada cara lain yang bisa dicoba yakni mengonsumsi makanan tertenty. Misalnya, roti gandum. Roti gandum dinilai lebih mudah dicerna tubuh, sehingga membuat kondisi perut tidak terlalu penuh dan memicu terjadinya mual.

“Yang kelima yaitu nyalakan AC atau buka jendela jika udaranya lagi sejuk, dan yang keenam adalah jangan terlalu sering bermain gadget atau hp. Karena fokus pada sesuatu terlalu dekat dan juga lama bisa memicu mual,” ucap dr Nicho.

Nicho juga menyarankan agar seseorang yang melakukan perjalanan mengonsumsi air putih yang cukup. Sebab, cara ini dapat menjadi salah satu cara pencegahan mual itu terjadi.

Editor: Dini Listiyani