3 Resep Minuman Segar Terbuat dari Alpukat, Sehat Bisa Turunkan Berat Badan

Vien Dimyati ยท Rabu, 12 Agustus 2020 - 18:46 WIB
3 Resep Minuman Segar Terbuat dari Alpukat, Sehat Bisa Turunkan Berat Badan

Mencicipi minuman alpukat (Foto : Instagram @reseprumah)

JAKARTA, iNews.id - Ada banyak resep minuman segar terbuat dari alpukat yang bisa dikreasikan di rumah. Alpukat merupakan salah satu buah yang memiliki banyak penggemar.

Selain memiliki rasa yang lezat, alpukat juga punya banyak manfaat kesehatan. Buah yang memiliki tekstur lembut ini memiliki berbagai macam kandungan, seperti kalium, magnesium, lutein, karbohidrat, protein, dan folat.

Aneka vitamin seperti A, B, C, E, dan K juga terdapat dalam buah yang biasa dijadikan minuman jus ini. Kelebihan lainnya adalah rendah kandungan gula, dan kaya lemak serta serat.

Dengan kandungan yang ada di alpukat, buah ini juga bisa menurunkan berat badan. Alpukat memiliki lemak tak jenuh dan serat, yang membantu mengecilkan lingkar pinggang.

Bahkan, mengutip dari Live Strong, studi yang terbit dalam Nutrition Jornal tahun 2013 menunjukkan, makan alpukat dapat meningkatkan perasaan kenyang, dan membantu meningkatkan penurunan berat badan.

Jika tertarik mencicipi buah yang satu ini, Anda bisa mengolahnya menjadi minuman segar dan sehat. Lantas, apa saja resep minuman segar yang terbuat dari alpukat? Berikut ulasannya dikutip dari berbagai Instagram, Rabu (12/8/2020).

Alpukat Kocok

View this post on Instagram

A post shared by Bosenkurus.id (@bosenkurus.id) on

Bahan :
3 alpukat matang
2-3 sachet skm cokelat
2 bungkus milo
1 sdm gula pasir per satu gelas
Es batu secukupnya

Cara Membuat :
1. Siapkan gelas jumbo atau sesuai selera. Belah buah alpukat, keruk dagingnya.
2. Masukan gula pasir, hancurkan dengan sendok sampai lembut/sesuai selera.
3. Tuang es batu, beri skm cokelat di atasnya lalu bubuk milo dan sajikan.

Editor : Vien Dimyati

Halaman : 1 2 3 Tampilkan Semua