4 Jus Buah yang Enak Dikonsumsi Sehari-hari, Ternyata Cocok untuk Kolesterol

JAKARTA, iNews.id - Mengonsumsi jus buah setiap hari menjadi pilihan tepat. Sebab, buah-buahan sudah dikenal memiliki vitamin penting untuk tubuh.

Terutama bagi pengidap kolesterol tinggi, tentunya asupan makanan, dan minuman yang akan dikonsumsi akan dijaga. Hal ini agar kadar kolesterol bisa terkendali dan tidak memperparah keadaan.

Baca Juga

Atasi Panas Dalam, Coba 5 Minuman Herbal Berikut Ini

Perlu diketahui, kolesterol terbagi menjadi dua, yaitu baik yang disebut HDL dan kolesterol jahat dinamakan LDL dan gliserida. Peningkatan kadar LDL dapat menyebabkan penumpukan lemak di dalam arteri, sehingga menyebabkan penyumbatan aliran darah ke jantung.

Kadar kolesterol dapat dijaga dengan meningkatkan asupan serat, mengurangi lemak jenuh, menambahkan makanan nabati, makan lebih sedikit makanan olahan dan mengurangi lemak trans dalam makanan. Menjaga kolesterol pada tingkat yang sehat akan memastikan Anda panjang umur dan sehat.

Baca Juga

5 Resep Minuman Detoks yang Bantu Bersihkan Racun di Tubuh, Ada Kelapa dan Semangka!

Dilansir dari laman Times of India, Rabu (1/11/2023), berikut ini jus atau minuman yang bisa menekan kadar kolesterol. Berikut empat di antaranya: