4 Makanan Ini Bisa Picu Sakit Kepala, Salah Satunya Ada Es Krim

JAKARTA, iNews.id - Sakit kepala bisa disebabkan oleh berbagai hal. Salah satu pemicu sakit kepala bisa jadi adalah makanan-makanan yang Anda konsumsi. Terlebih, jika rasa sakit kepala itu muncul setelah Anda makan.

“Bukan hal yang aneh jika makanan memicu migrain atau jenis sakit kepala lainnya,” kata Direktur dari Northwell Health's Headache Center di Great Neck, NY, Noah Rosen, seperti dikutip dari Everyday Health, Minggu (7/2/2021).

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Pasalnya, makanan-makanan tertentu memang bisa memicu sakit kepala karena kandungan yang ada di dalamnya. Apa saja itu? Simak daftarnya berikut ini:

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Kopi

Minuman yang menjadi favorit banyak orang ini ternyata bisa memicu sakit kepala. Namun, bukan kopinya yang menjadi penyebab, melainkan dosisnya. Sebab, sedikit kafein dapat membantu menghilangkan sakit kepala seperti migrain. 

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Kafein  mungkin juga termasuk dalam beberapa obat migrain. Tetapi perlu dicatat, bahwa terlalu banyak kafein bisa menjadi pemicu sakit kepala saat Anda berhenti mengonsumsinya.

MSG

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Monosodium glutamat (MSG), yang ditemukan dalam kecap dan sebagai bahan tambahan makanan di banyak makanan lain, telah ditemukan menyebabkan kram, diare, dan sakit kepala yang parah pada 10 hingga 15 persen orang yang mengalami sakit kepala migrain. Sebab, MSG yang asin dapat menyebabkan dehidrasi dan kemungkinan menjadi pemicu sakit kepala.

Baca Juga

Ide Bikin Makanan Sehat saat Pandemi, Lezatnya Ayam Rebus Oriental 

Daging olahan 

Meski tidak ada penelitian daging menyebabkan sakit kepala, tetapi nitrit yang digunakan sebagai pengawet pada olahan daging dapat melebarkan pembuluh darah dan memicu sakit kepala setelah makan bagi beberapa orang.

Es krim

Beberapa orang mengalami sakit kepala setelah makan es krim. Tapi, bukan es krim yang memicu sakit kepala, melainkan itu adalah reaksi terhadap dingin. Makanan dingin, seperti es krim, mungkin menjadi pemicu migrain bagi orang-orang yang menderita migrain, tetapi bagi kebanyakan orang, rasa sakit itu akan hilang dengan cepat.

Editor: Vien Dimyati