5 Makanan Ini Ampuh Bantu Turunkan Kolesterol Usai Kalap Pesta Daging saat Nataru

JAKARTA, iNews.id - Liburan Hari Raya Natal dan Tahun Baru (Nataru) tentu menjadi momen banyak orang berkumpul bersama keluarga dan sahabat. Apalagi, di malam Tahun Baru yang lekat dengan perayaan pesta kembang api.

Di tengah suasana yang ceria dan hangat menyambut 2024, sangat cocok untuk berkumpul sembari menikmati berbagai varian daging dan hidangan BBQ yang menggugah selera. Inilah yang seringkali bikin sebagian orang kalap dan lupa untuk mengontrol pola makan. 

Baca Juga

5 Artis Cantik Gugat Cerai Suami Sepanjang 2023, Nomor 4 Rujuk usai Alami Kecelakaan

Padahal, mengkonsumsi daging secara berlebihan dapat meningkatkan risiko peningkatan kadar kolesterol di dalam tubuh. Sebab, daging memiliki kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang cukup tinggi. 

Nah, berikut beberapa makanan yang dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol usai kalap makan daging seperti dikutip dari berbagai sumber, Selasa (26/12/2023).

Baca Juga

Deretan Pohon Natal Artis Termewah, Nomor 2 Impor dari Amerika Serikat

Buah Beri

Selain lezat dan segar, aneka buah beri seperti  blueberry, stroberi, cranberry, raspberry, dan blackberry memiliki kandungan antioksidan flavonoid anti-inflamasi. Sebab itu, buah ini sangat baik untuk kesehatan jantung, terutama melindungi organ penting itu dari kolesterol jahat serta menurunkan tekanan darah. Kandungan serat dalam buah beri juga cukup tinggi.