5 Minuman Penangkal Flu di Musim Hujan, Nomor 3 Bisa Meredakan Hidung Tersumbat

JAKARTA, iNews.id - Hujan deras kerap mengguyur sejumlah wilayah di Jabodetabek Sejumlah penyakit menyerang masyarakat dengan imunitas yang rendah. Salau satu penyakit yang umum dialami saat hujan adalah flu.

Ini lantaran udara dingin yang dialami tubuh saat musim hujan datang. Bila kondisi imunitas tubuh menurun, tentu flu seperti batuk dan pilek bisa dialami masyarakat.

Baca Juga

Terungkap Ini Alasan Gaikindo Ingin Pindahkan GIIAS 2026 ke PIK 2

Tak perlu khawatir bila flu menyerang saat musim hujan ini. Ada beberapa cara jitu itu menangkal flu dan membuat badan kembali fit.

Salah satunya dengan minum-minuman hangat berkhasiat. Kandungan alaminya dapat meredakan flu yang menyerang saat musim hujan.

Baca Juga

Gaikindo Masih Bimbang GIIAS 2026 Apakah Pindah ke PIK 2 atau Tetap di ICE BSD

Penasaran, minuman apa saja yang mampu menangkal flu saat musim hujan? Yuk simak dilansir Everyday Health, Selasa (12/8/2025).

1. Jus Jeruk

Baca Juga

Industri Otomotif Lesu, Ini Upaya Gaikindo Cegah Badai PHK

Pertama ada jus jeruk. Minuman menyegarkan ini ternyata mampu untuk menangkal flu pada tubuh.

Jus jeruk mengandung vitamin C yang baik untuk tubuh. Vitamin C adalah antioksidan kuat yang berperan penting dalam melawan infeksi. Beberapa penelitian menunjukkan vitamin C dapat membantu mengurangi keparahan dan durasi flu biasa, yang memiliki beberapa gejala yang sama dengan flu.

Baca Juga

Perang Harga Mobil Terjadi di Indonesia, Gaikindo Ungkap Tak Punya Kuasa Mengatur

2. Madu

Baca Juga

Pasar Lesu, Gaikindo Beri Sinyal Revisi Target Penjualan Mobil Tahun Ini

Selanjutnya ada madu. Saat flu menyerang, Anda bisa menambahkan madu di setiap minuman hangat.

Madu adalah obat rumahan yang umum untuk meredakan sakit tenggorokan. Penelitian menunjukkan bahwa ini adalah langkah cerdas terutama jika Anda sedang menghadapi flu, karena pemanis alami dapat membantu melawan infeksi saluran pernapasan.

Sebuah ulasan yang diterbitkan pada bulan Agustus 2020 di BMJ Evidence-Based Medicine menunjukkan bahwa madu mungkin lebih efektif dalam mengobati gejala penyakit pilek dan flu dibandingkan obat-obatan yang dijual bebas. Salain itu, madu juga melapisi tenggorokan dan dapat meredakan iritasi.

3. Teh Panas

Teh panas juga sangat berguna dikonsumsi saat terserang flu. Minuman hangat ini dapat meredakan sakit tenggorokan dan uapnya dapat membantu melegakan tenggorokan yang tersumbat.

Teh mengandung sekelompok antioksidan yang disebut polifenol, yang menurut penelitian dapat melindungi terhadap penyakit kronis. Anda bisa menambahkan madu ke dalam teh hangat untuk mempermanis dan menambah khasiat untuk menangkal flu.

4. Greek Yougurt

Greek yogurt atau yogurt Yunani juga cocok diminum saat flu. Yogurt mengandung probiotik yang dapat berguna untuk memulihkan bakteri sehat yang hidup di saluran usus dan meningkatkan kesehatan Anda.

Yoghurt Yunani juga memiliki protein dua kali lipat dari yogurt biasa dan lebih sedikit laktosa, sehingga lebih mudah bagi sistem pencernaan.

5. Minuman Jahe dan Kunyit

Satu lagi ada minuman jahe dan kunyit yang mampu menangkal flu. Beberapa data menunjukkan rempah-rempah dan herba tertentu mungkin bermanfaat saat Anda sakit flu.

Para peneliti menemukan bahwa ekstrak jahe menawarkan sifat antimikroba, sementara kurkumin, senyawa alami dalam kunyit, memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi.

Jahe dan kunyit juga tersedia dalam bentuk suplemen. Namun, ibu hamil dan menyusui perlu konsultasi lebiu lanjut sebelum mengonsumsi suplemen ini.

Editor: Dani M Dahwilani