5 Minuman Segar Tanpa Pemanis Buatan Aman untuk Kesehatan dan Gula Darah

3. Jus Buah Alami (Tanpa Tambahan Gula)

Jus buah juga bisa jadi pilihan Anda untuk mengganti minuman yang tinggi gula. Beberapa yang bisa Anda buat ialah jus jeruk, nanas, semangka, atau apel yang bisa Anda buat sendiri di rumah.

Usahakan tidak menambahkan gula tambahan pada jus buah Anda yang segar. Manfaatnya pun bisa Anda dapatkan untuk kesehatan tubuh karena jus buah mengandung vitamin dan antioksidan.

4. Kombucha

Minuman kombucha nampaknya cukup familiar di Indonesia dan bisa dikonsumsi untuk menyegarkan tubuh. Kombucha merupakan minuman fermentasi dari teh manis dan kultur bakteri baik.

Manfaat dari kombucha pun beragam. Karengan mengandung probiotik, minuman ini pun baik untuk pencernaan.

5. Teh Dingin Herbal

Satu lagi ada teh dingin herbal. Anda bisa memilih beberapa variannya seperti chamomile, teh mint, atau teh hibiscus yang didinginkan dan bisa ditambah madu sedikit.

Rasa alami dari madu dan wanginyah teh ini tak cuma menyegarkan, tapi juga menyehatkan. Manfaat teh dingin herbal ini bisa menenangkan dan juga bebas kafein (tergantung jenis teh).

Editor: Dani M Dahwilani