5 Minuman Sehat Bisa Bantu Turunkan Demam, Ada Kelapa hingga Lemon

JAKARTA, iNews.id - Di masa cuaca yang tidak menentu berbagai penyakit bisa saja datang. Maka itu dibutuhkan daya tahan tubuh yang kuat untuk tetap bugar.

Namun, jika sudah mengalami Demam dan pusing, ada baiknya untuk segera beristirahat. Tentunya dibarengi dengan mengonsumsi minuman sehat.

Baca Juga

Jenis Minuman yang Bikin BB Cepat Naik Menurut Dosen

Demam biasanya memiliki gejala seperti pusing dan panas. Rasa pusing ini timbul ketika otak tidak mendapat pasokan darah yang cukup. Hal tersebut dapat terjadi jika Anda mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba. Tubuh mengalami dehidrasi akibat muntah, diare, demam, atau kondisi lainnya.

Jika Anda mengalami kondisi seperti ini, ada beberapa minuman penurunan panas, yang dapat dicoba di rumah dikutip dari Wellness Munch. Mau tahu apa saja? Berikut ulasannya dirangkum pada Jumat (16/6/2023).

Baca Juga

Punya Masalah Lambung? Ini Deretan Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari

1. Air Lemon

Air lemon memang dikenal menyegarkan, minuman ini cukup sederhana namun sangat efektif. Lemon memiliki kandungan vitamin C yang membantu meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh. Caranya gampang, hanya perlu menambahkan perasan air lemon dalam air, kemudian tambahkan satu sendok madu mentah, gula dan sejumput garam batu. 

Baca Juga

Mengenal Minuman Bekatul untuk Jaga Kesehatan Sistem Pencernaan, Begini Cara Buatnya

2. Oralit

Oral Rehydration Solution (ORS) atau oralit menghidrasi tubuh dan memasok natrium, kalium, klorida, dan dekstrosa ke tubuh.  Larutkan satu sachet atau kira-kira 20g dalam 1 liter air dan terus diminum sepanjang hari.

3. Air Kelapa

Air kelapa merupakan minuman alami terbaik untuk memasok elektrolit yang cukup. Kemudian, natrium, kalium, mangan, dan lainnya. Satu kelapa mengandung sekitar 250 ml air kelapa yang dapat diberikan dengan aman pada orang yang mengalami hal dengan kondisi tersebut.

Baca Juga

Mau Tahu Minuman Racikan yang Cocok untuk Penderita Maag, Saksikan hanya di Morning Update iNews

4. Jus Jambu

Jambu biji paling baik jika dimakan mentah. Jambu mengandung sumber vitamin C, potasium, dan lainnya. Caranya mudah dan seperti membuat jus pada umumnya. 

5. Sup Bayam

Bayam kaya akan vitamin A, C, K1, zat besi, folat, kalsium, dan lainnya. Bayam memiliki banyak fitonutrien- lutein, nitrat dan masih banyak lagi. Siapkan sup bayam dengan bumbu sesuai pilihan atau keinginan.

Editor: Vien Dimyati