6 Minuman Tanpa Disadari Tinggi Gula, Disangka Sehat Ternyata Berbahaya

JAKARTA, iNews.id - Banyak orang mengira makanan manis seperti donat adalah sumber utama gula tambahan. Tapi siapa sangka, beberapa minuman yang sering dikonsumsi sehari-hari ternyata mengandung lebih banyak gula daripada sebuah donat. 

Tanpa disadari, minuman-minuman ini bisa membuat asupan gula harian melonjak hanya dalam satu gelas. Dilansir dari EatingWell, setidaknya ada enam jenis minuman yang sering ditemui sehari-hari dan perlu diwaspadai karena kandungan gulanya cukup tinggi, di antaranya:

Baca Juga

Mengharukan, Raisa Persembahkan Piala AMI Awards 2025 untuk Pejuang Kanker

1. Teh Manis Kemasan

Teh manis kemasan jadi salah satu penyumbang gula terbesar, dengan sekitar 19 gram gula tambahan per 240 ml. Kandungan ini bahkan lebih banyak dari beberapa snack manis.

Baca Juga

Raisa Bantah Hamish Daud Selingkuh dengan Sabrina Alatas? Ini Faktanya!

2. Teh Madu Kemasan

Walaupun memakai madu yang dianggap alami, tetap saja minuman ini bisa mengandung sekitar 18 gram gula tambahan per gelas kecilnya.

Baca Juga

Raisa dan Hamish Daud Kompak Absen di Sidang Cerai Hari Ini, Gugatan Gugur?

3. Minuman Bersoda

Tidak heran kalau soda termasuk tinggi gula, yaitu sekitar 15 gram hanya dalam 240 ml.

Baca Juga

Sidang Cerai Lanjutan Raisa dan Hamish Daud Digelar Hari Ini, Apa Agendanya?

4. Minuman Lemon

Meskipun rasanya segar, lemonade atau minuman lemon justru salah satu yang paling manis, dengan 25–28 gram gula tambahan per gelas kecilnya.

Baca Juga

Pose Mesra, Raisa dan Nicholas Saputra Ramai Dijodohkan Netizen