Bolehkah Makan Mi Instan Setiap Hari? Dokter Ungkap Efek yang Terjadi pada Tubuh!

Baca Juga

4 Resep Brownies Kukus Amanda yang Mudah Dibuat, Nomor 3 Lezat Sampai Lumer di Mulut

Terkait dengan itu, menurutnya mengonsumsi karbohidrat seperti mi instan harus dibarengi dengan sumber makanan lain. Salah satunya, kandungan protein, sayur dan lainnya. Tujuannya untuk melengkapi sumber gizi.

"Kalau sering nggak apa-apa asal tidak berlebihan karena kita butuh karbo. Kalau kita konsumsi karbo berlebihan, tanpa dikonsumsi sayur dan buah jadi tidak balance untuk kesehatan. Boleh dikonsumsi tapi harus ditemani sumber lainnya," ujar dr Cindiawaty 

Baca Juga

5 Resep Kentang Goreng KFC yang Enak, Ternyata Rahasianya di Sini!

Berdasarkan data Kementerian Kesehatan, asupan gula garam dan lemak sesuai dengan rekomendasi maksimum, yaitu gula sebanyak 50 gram per hari (4 sdm), garam sebanyak 2 gram (sdt), dan lemak sebanyak 67 gram (5 sdm).

Editor: Vien Dimyati