Buah-buahan Segar Ini Harus Dikonsumsi saat Musim Hujan, Ada Delima hingga Pepaya

JAKARTA, iNews.id - Selama masa pandemi, memilih makanan sehat seperti buah dan sayuran menjadi pilihan tepat. Misalnya buah yang memiliki banyak vitamin dan mineral. 

Buah-buahan juga sangat penting dikonsumsi saat musim hujan. Semua buah memiliki manfaat tersendiri untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jumlah yang pas. Selain itu, buah-buahan juga dapat dikonsumsi di semua musim.

Baca Juga

4 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Kurangi Risiko Kanker

Akan tetapi, ada beberapa jenis buah yang sangat bermanfaat jika dikonsumsi saat musim hujan. Melansir Rapidleaks India, berikut empat jenis buah yang sangat baik dikonsumsi pada musim hujan.

Baca Juga

Ingin Kurangi Risiko Kanker, Ini 4 Rekomendasi Makanan Sehat

Pepaya

Pepaya sangat bagus untuk sistem pencernaan. Mengonsumsi pepaya dalam jumlah yang pas akan menghindari Anda dari sembelit. Selain itu, pepaya dapat membantu menjaga suhu tubuh di cuaca dingin, sehingga tubuh tetap hangat.

Baca Juga

Infografis Empat Makanan Sehat untuk Rambut

Pir

Buah ini dikemas dengan serat, vitamin C, vitamin B12 dan diberkati dengan potensi meningkatkan kekebalan. Pir juga merupakan antipiretik alami yang membantu tubuh menjadi dingin jika terjadi demam.

Baca Juga

4 Makanan Sehat yang Cocok Dijadikan Sarapan, Bisa Bikin Perut Rata

Jamblang

Baca Juga

Selain Bawang Putih dan Bayam, Makanan Sehat Ini Bisa Turunkan Kolesterol

Jamblang mudah didapat selama musim hujan. Potongan kecil ini bagus untuk mengontrol gula dan menurunkan berat badan. Ini memiliki banyak nutrisi di dalamnya sehingga menjadikannya salah satu buah terbaik untuk dimiliki di musim hujan.

Delima

Delima, yang merupakan camilan seperti ruby ini dikemas dengan vitamin, terutama vitamin C yang sangat baik untuk darah. Ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga perlu dikonsumsi selama musim hujan agar terhindar dari flu.

Editor: Vien Dimyati