Buka Puasa dengan Timun Suri, Ternyata Bagus untuk Hidrasi Tubuh dan Panas Dalam   

JAKARTA, iNews.id - Berbuka puasa dengan yang manis dan segar menjadi pilihan tepat selama bulan Ramadan. Apalagi hidangan yang dipilih terbuat dari timun suri dan dijadikan minuman segar, pasti banyak peminatnya.

Memasuki bulan Ramadan, pasti Anda menemukan banyak timun suri yang dijajakan di pasar hingga pinggir jalan. Biasanya, timun suri diolah menjadi minuman yang menyegarkan untuk berbuka puasa.

Baca Juga

3 Resep Kue Lidah Kucing Premium Anti Gagal, Ditambah Nutella Makin Enak

Timun suri hampir mirip dengan labu-labuan. Yang membedakan adalah timun suri memiliki ukuran yang lebih besar, tekstur buah yang lembut dan warnanya yang kuning jika sudah matang.

Selain memiliki rasa lezat, timun suri kaya dengan nutrisi yang bagus untuk kesehatan. Penasaran apa saja manfaat timun suri? Berikut ulasannya dirangkum pada Rabu (5/4/2023).

Baca Juga

Resep Kue Sagu Keju Lembut Lumer di Mulut, Intip Cara Bikinnya!

1. Turunkan anemia

Baca Juga

Resep Kue Putri Salju Lembut dan Renyah, Lumer di Mulut Menggugah Selera 

Anemia merupakan kondisi di mana tubuh merasa cepat lelah, pusing dan sakit kepala. Hal itu disebabkan karena asupan darah di tubuh sangat berkurang. Untuk mengatasi hal itu, Anda bisa mengonsumsi timun suri. Timun suri mengandung zat besi yang mampu memproduksi hemoglobin untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

2. Atasi sembelit

Baca Juga

5 Resep Kue Lebaran Kering yang Enak, selain Kastengel Ada Cookies Cokelat Wajib Dibuat!

Selama puasa, masalah sembelit pasti dialami oleh banyak orang. Mereka akan kekurangan asupan serat. Anda juga bisa mengonsumsi timun suri untuk mengatasi hal itu. Di dalam timun suri mengandung serat dan air yang dapat mengatasi masalah pencernaan.

3. Hidrasi Tubuh

Selain itu, timun suri juga mengandung banyak kadar air yang bagus untuk tubuh. Salah satu manfaatnya adalah dapat menghidrasi tubuh dan mengembalikan cairan tubuh yang hilang selama berpuasa.

4. Sehatkan tulang

Timun suri kaya akan vitamin dan mineral yang bagus untuk menyehatkan tulang. Di dalam timun suri terkandung kalsium, fosfor, dan zat besi.

5. Redakan panas dalam

Masalah panas dalam juga sering terjadi selama berpuasa. Ini menyebabkan bibir pecah-pecah. Untuk mengatasi hal tersebut Anda bisa mengonsumsi timun suri. Sebab di dalam timun suri terdapat kandungan air yang tinggi dan dapat menjadi pelarut bagi mineral, vitamin B dan C, asam amino, serta glukosa dan molekul-molekul kecil lainnya yang dapat keluar masuk sel dengan baik.  

Selain itu, timun suri berperan dalam detoksifikasi, serta mempertahankan suhu tubuh dengan cara menyerap atau melepaskan panas secara perlahan-lahan.

Editor: Vien Dimyati